Фитнес&Диети

Фитнес и Диети

Зелениот чај и Л-карнитинот се најдобри согорувачи на масти

За согорување на маснотиите, а со тоа и на килограмите, често се препорачуваат двата најпознати согорувачи – Л карнитинот и зелениот чај. Овие познати согорувачи на масти помагаат полесно да дојдете до посакуваната цел – витко тело и рамен стомак. Некои ...

Повеќе »

Кога вагата ни ја покажува вистинската телесна тежина

Бројни студии покажуваат дека секојдневното мерење на вага негативно влијае на самодовербата. Постојат 3 основни правила за мерење кои ќе ни овозможат да бидеме задоволни со своето тело, ако се обидуваме да ослабнеме. Мерете се еднаш неделно Ако се обидувате ...

Повеќе »

Декемвриска диета: До 7 килограми минус до новогодишните празници

Околку месец пред да се соочиме со празничните богати трпези, пожелно е да се ослободиме од некој килограм повеќе, а диетата може да се повтори и веднаш по празниците карактеристични не само по обилната туку и по често мрсната храна. ...

Повеќе »

Водам совршено здрав живот, зошто не можам да ослабам?

Редовно вежбате, правилно се храните, а резултатите се отсутни? Ви предлагаме формула за побрз пат до саканата фит форма. Физичка активност е еден од најважните алки во зачувувањето на здравјето. Со внимателен избор на храната која ја консумирате и контрола ...

Повеќе »

6 митови за слабеењето на кои редовно наседнуваме

Кога милијарди долари се во прашање кои се „вртат“ благодарение на апчињата за слабеење и диетите кои секојдневно „никнуваат“, не е чудо што постојат и дузина дезинформации за тоа што е добро, а што лошо кога сакаме да ослабеме. Еве ...

Повеќе »

Мартин Видоевски: Најголемиот проект кој досега сум го работел е работата на себе!

Мартин Видоевски е магистер по човечки ресурси, меѓутоа неговата моментална професија и животна преокупација ни најмалку не се поклопуваат со она за што се образувал. Тој истовремено е и сертифициран бодибилдинг и фитнес тренер преку Бодибилдинг и фитнес Федерацијата на ...

Повеќе »

Ослободете се од салото на рацете на најефикасен начин

Со процесот на стареењето главен проблем почнува да претставува „растресената кожа“ односно сало кое се појавува на горниот внатрешен дел од рацете. Доколку активно вежбате не постои можност да се соочите со ваков проблем, но поголемиот дел од жените се ...

Повеќе »

Колку минути треба да вежбаме за да видиме резултати?

Институтот за технологија Карлсрух го објави истражувањето кое открива колку минути треба да вежбаме за да видиме резултати. Според КИТ одговорот е 120 минути неделно, односно најмалку два часа во текот на неделата. Во истражувањето биле вклучени 500 луѓе на ...

Повеќе »

Диета со зелка – совршена за топење на мастите во студените денови

Како да се ослободите од вишокот килограми во текот на есента и зимата кога најчесто се јаде потешка храна, а се почести стануваат и дружењата околу масата. Оваа диета е дизајнирана токму за студените денови и содржи сезонски намирници кои ...

Повеќе »

H&M и Bershka имаат супер модни парчиња за вежбање

Две „хај-стрит“ модни марки во есенската понуда ни нудат модни парчиња дизајнирани за вежбање со кои се разликуваат од другите колекции. Тоа се Х&М и Бершка кои не предупредуваат дека новогодишните и божиќните празници се ближат, па со време да ...

Повеќе »