Фитнес&Диети

Фитнес и Диети

Пилатес вежба за потенок струк

А која од нас не сака тенок струк?! Тенкиот струк не се постигнува лесно, поточно со гладување и диети, туку со конретни вежби наменети на овој дел од телото. Ние ја одбравме најефикасната вежба со која ќе го истенчите струкот. ...

Повеќе »

Табела на килограми: Според телесната тежина внесувајте вода и ќе ослабнете двојно побргу!

Секоја диета подрзабира и пиење на доволна количина на вода, а ако сакате да ги зголемите вашите шанси за слабеење и од диетата да извлечете максимум, во предвид треба да ја земете својата телесна тежина односно килограмите и на таа бројка ...

Повеќе »

3 скриени причини зошто немате рамен стомак

Рамниот стомак е сон на секоја жена, но некогаш и покрај диетите и вежбањата, до ваков стомак тешко се доаѓа. Проверете ги трите скриени причини поради кои не можете да имате рамен стомак. Несоница Добриот сон е многу важен за ...

Повеќе »

Ослободи го ѕверот во себе: Нова сезона во фитнес и аеробик клубовите 60 Минути

Новата сезона во фитнес и аеробик клубовите 60 Минути ги предизвикува жените на уникатен начин. Ослободи го ѕверот во себе. Остани дива.Вежбај како ѕвер, изгледај како дама. „Ова се само неколку од мотивационите изреки кои ќе ја направат оваа сезона ...

Повеќе »

Напивка за детоксикација и отстранување на мастите

Гре­јпфру­тот е одли­чен извор на хра­нливи состојки и фито­хе­ми­ка­лии, изобилува со вита­мин Ц, анти­ок­си­дант и други состојки кои пома­гаат во изба­лан­си­ра­ната исхрана. Познат е и по своето анти­ми­кроб­ско деј­ство, а во 100 грама содржи минимални калории (33). Грејпфрутот е погоден ...

Повеќе »

Хит рекреација на вода: Stand up paddle boarding, сте пробале ли?

Веслањето на даска наречено Stand up paddle boarding е хит низ светот. Станува збор за спортска рекреација во вода, која е забавна и која многу опушта. Да стоите на даска за сурфање не е лесно, да го држите телото во ...

Повеќе »

Диета со ориз: За три седмици минус 10 килограми

Денес постојат различни варијанти на оваа диета, но оригиналната потекнува од 1939 година а нејзин креатор е доктор Валтер Кемпнер. Во времето кога се појавила оваа диета главната намена и била да го регулира шеќерот во крвта, да ја подобри ...

Повеќе »

Пилатес или кардио вежби: Како побрзо до „вајано“ тело

Дебелината е еден од главните здравствени проблеми и предизвици на денешното општество, таа глобално е прифатена како важен променлив здравствен ризик фактор од хронични болести, како во развиените така и во земјите во развој. Денес, нашиот фокус ќе биде на ...

Повеќе »

6 модели на нови патики кои се стилизирани исто колку и функционални

Деновите какви патики да одбереме за попладневниот или вечерниот тренинг во сала, се минато. Денешната понуда на стилизирани и функционални патики е огромна, но сепак на некои нови модели не можеме да им одолееме.   Доколку ви е потребен нов ...

Повеќе »

Диета Мејо: за 14 дена се губат од 7,5 до 10 килограми

Прочуената клиника Мејо на која од гојазност и зависности се лекувале многу холивудски ѕвезди, меѓу кои и Лиз Тејлор и Лајза Минели, ја обелодени оригиналната диета која помага во симнувањето на килограми. Со строго придржување до оваа диета за 14 ...

Повеќе »