Фитнес&Диети

Фитнес и Диети

6 есенски изгледи од H&M Sport

Да се остане во добра форма, да се вежба, но при тоа и да мислиме на добриот стил. Ако сакате да бидете модерни и кога тренирате, спортската есенска колекција од Х&М ни нуди модни можности. Од високо функционални спортски градници ...

Повеќе »

Зошто доматот е корисен во слабеењето?

Доматот е вистински ас кога е во прашање губењето на килограми. Главниот адут на доматот е ликопенот. Црвениот пигмент кој се наоѓа во доматот ги намалува мастите во организмот. Ликопенот е истотака одговорен за чувството на ситост, а како резултат ...

Повеќе »

Celebrity диета со пилешко, овошје и зеленчук

Со помош на оваа диета познатите тврдат дека успеваат да ослабнат и до 5 килограми за една недела. Тајната на „чудесната диета“ лежи во фактот дека храната која ја внесувате го прочистува организмот и дава помалку калории отколку што трошите. ...

Повеќе »

Најдобра вежба за затегнат и цврт задник -Squat

Оваа вежба целно делува на мускулите на задникот и колковите. Многу е важно правилно да се изведува за резултатите да бидат максимални. Застанете расчекорени во ширината на колковите, а рацете испружете ги право пред себе. Спуштајте се надолу во речиси ...

Повеќе »

Пијалак од 9 состојки -најдобар согорувач на масти

Ако не сакате да јадете зеленчук, природните сокови се одличен начин за внес на потребни намирници во телото. Ако искомбинирате вистински намирници, ќе добиете напивка која топи масти и го ослободува организмот од токсини. Потребни намирници – 1 големо цвекло, ...

Повеќе »

Брза 5-дневна диета со маслинки

Ако сакате на брз начин да загубите неколку килограми, пробајте ја диетата со маслинки. Оваа диета е многу популарна во Италија, а доколку сакате маслинки и маслиново масло нема да ви биде тешко да ја држите. Диетата е прилично ригорозна ...

Повеќе »

5 начини на кои овесната каша нема да ве ослабне, туку ќе ве здебели

За многумина омилениот здрав појадок – овесна каша соодветен е за диетите, но не во секоја „ситуација“. Без разлика на сите нејзини предности (не само за фит линија туку и за сјај на кожата и косата), овесот има и недостатоци. ...

Повеќе »

Сируп од рен кој ефикасно ги топи масните наслаги на стомакот

Ренот е исклучително здрава намирница која не содржи заситени масти ниту холестерол, а одличен е за регулирање на метаболизмот. Бидејќи ги забрзува процесите на метаболизмот поттикнува и на забрзано топење на масните наслаги. Во тоа може да ви помогне и ...

Повеќе »

Фитнес калкулатори: Пресметајте ја вашата идеална телесна тежина

Еве три калкулатори кои меѓу другото ќе ви помогнат да ги одредите вашите диети. BMI – да видите дали вашата тежина е соодветна на вашата висина BMR– ќе ви покаже колку калори дневно се потребни на вашиот организам во мирување ...

Повеќе »

Слатки летни намирници со најмалку калории

Со што да се засладите на плажа? Ако не можете да им одолеете на слатките дури ни во текот на летото, кога претпоставуваме многу повеќе се грижите за вашата линија, еве на што би можеле да кажете со задоволство „да“. ...

Повеќе »