Фитнес&Диети

Фитнес и Диети

Сирутка – совршена храна за слабеење и формирање на телото

За позитивното влијание на сирутката во формирањето на телото и слабеењето пишува и списанието  The Journal of the American College of Nutrition. Со дури 14 истражувања се потврдува дека лицата кои држат диета или се бават со физичка активност и ...

Повеќе »

Домашен тренинг со Свити Бети (видео): Сега веќе немате изговор за 30 минути одличен фитнес!

На Јутјуб секако ќе најдете стотици видеа кои ве водат во фитнес активностите кои ги изведувате дома, но ако ние се прашуваме, ова е еден од најдобрите аеробни ангажирани тренинзи, а низ него не води познатата инструкторка Свити Бети. Вреди ...

Повеќе »

Зимски рекреации: И санкањето „топи“ многу калории

  Сега кога првиот снег го дочекавме, препуштете се на фитнес активностите на снегот и останете во топ форма. Иако ви изгледа како забава на снег, санкањето троши дури 362-400 калории на 1 час. Со тоа, санкањето е супер физичка ...

Повеќе »

Во клубот 60 минути: Спречи ги болестите на 21-от век со древната кинеска тајна на долговечноста – Чи гонг

Чи гонг е кинеска вештина која во својата суштина ја носи идејата на таоизмот и смислата на егзистенцијата во својата микро- и макро- космичка поврзаност со природата и со универзумот. Изведувањето на лесните и флуидни движења, проткаени со еден совршено ...

Повеќе »

Протеини кои ја расипуваат диетата

  Познато е дека протеините се најдобри сојузници во секоја диета. Но некои од нив не ни се потребни, го забавуваат процесот на слабеење, со тоа и потребно е сосема да ги избегнеме. Годинава кога ќе се „фрлите“ на диета, ...

Повеќе »

Најдобра вежба која ослободува од стрес и го подигнува расположението

Неколку различни истражувања покажале какви позитивни ефекти има боксот на нашето расположение. Всушност, боксот е најдобар борец против стресот. Изведувајќи некои од бокс движењата се ослободуваме од тензијата и анксиозноста, се бориме против депресијата и лошото расположение, но и безволноста. ...

Повеќе »

Епидемија на забава во согласност со новогодишните подготовки – Стомачен танц (ВИДЕО)

Македонските девојки знаат навистина да се забавуваат, а доказ за тоа е и видеото снимено во клубот за спортски активности за девојки и жени – 60 Минути. Запознајте се со најновиот тренд кај нас преку часот Belly Dance. Спомачниот танц, ...

Повеќе »

Што си посакавте во новата година? Слабеењето на врвот на женската листа!

Неколку интересни истражувања покажуваат дека жените на својата листа на желби на 1 место го ставаат регулирањето на телесната тежина во новата година. По него, високо на листата се наоѓаат и почеток со вежбање и здрава храна. Меѓу топ 10 е ...

Повеќе »

Сензационален промо предновогодишен тренинг со клубот 60 минути

Со најубави желби за успешна 2016 година, во саботата, во клубот 60 МИНУТИ се одржа сензационален промо предновогодишен тренинг, во кој учество земаа членовите и потенцијалните членови на 60 минути. Со професионалностa и уникатностa на тимот инструктори, низ вежби, дружење ...

Повеќе »

Дојдете до посакуваното тело со кикбокс кардио!

  Ако ви е потребна промена и сакате побрзо да постигнете резултати, тогаш во вашите секојдневни тренинзи додадете барем само неколку удари со раце и нозе. Кикбоксот со текот на годините ја доби својата популарност и кај жените и е ...

Повеќе »