Фитнес&Диети

Фитнес и Диети

Мед во диетите: Како делува и како да се употребува

Доколку вашата желба за губење на килограми е исто толку голема колку и потребата за слатки, тогаш медот задолжително вклучете го во диетата. Медот е природен комплекс од витамини, минерали и аминокиселини. Одличен е за оние кои држат продолжена диета ...

Повеќе »

10 најдобри витамини за побрзо топење на килограмите при вежбање

На сите ни е познато дека витамините ни се неопходни, без разлика дали вежбаме или не, но и тоа дека не сите витамини и не во неопходната доза  редовно ги добиваме преку храната. Многу од витамините помагаат за пробава, а ...

Повеќе »

12 правила на исхрана за ефикасно согорување на масните наслаги

Јасно е дека ни бил потребен долг период за да наталожиме масни наслаги на телото. Тие никогаш не се појавуваат со едно-две прејадувања, како што обожаваме да се тешиме и да објаснуваме. Подеднакво е јасно и дека никој не ја ...

Повеќе »

100 години мода во фитнесот во 3-минутно видео

Може да замислите да вежбате во кошула? А во униформа? Што велите да скокате јаже со чевли со висока потпетица? Најпосле, како ги замислувате реквизитите со кои вежбале нашите баби, на пример? Видеото ве води 100 години наназад и ни ...

Повеќе »

Како авокадото помага во слабеењето: Во која доза и кога за најдобри резултати

Оваа суперовошка е полна со калории, а сепак умерената секојдневна доза на авокадо помага во процесот на слабеење, особено во значително намалување на наталожените масти. Како? Едно авокадо со средна големина има околу 226 калории, што не се малку, а ...

Повеќе »

5-минутен тренинг: Најдобри вежби за цврсти и тонирани раце без тегови

Многумина девојки и жени се соочуваат со проблемот на „меки“ раце, особено ако подолго време не се физички активни. Мускулите се разлабавени, кожата почнува да виси, а салото очигледно е веќе насобрано на внатрешната страна на горниот дел од раката. ...

Повеќе »

5 начини како лимонот ги топи килограмите

Лимонот има многу вредности, а голем дел од нив се помалку познати. Доволен е еден пример, лимонот содржи хидроксицитат кој го забавува наталожувањето на масти. 1. Богат е со есенцијални масла како што е лимонен кој ја блокира синтезата на ...

Повеќе »

Најдобар 15-минутен домашен тренинг за вајање на телото

Редовно се оправдувате дека немате време за вежбање, уморни сте или презафатени? Овој суперефикасен тренинг одзема само 15 минути од вашето време, може да го правите дома, и со него не само што ќе губите килограми туку и ќе го ...

Повеќе »

Како најбрзо и најефикасно да ги отстраниме мастите од стомакот

До рамен стомак е возможно да се дојде, иако сликата од себе која ја гледаме во огледалото малку не загрижува. Со овие неколку совети ќе ги почувствувате резултати уште после првата недела. Лимон со топла вода Докажан метод за прочистување ...

Повеќе »

Ќе ви се допадне новата фитнес колекција на H&M

Популарната шведска марка лансираше спортска линија наменета за вежбање. Толку е стилизирана што не можеме да и одолееме. Откако во 2014 година H&M ја лансираше првата фитнес линија, обожавателките на спортот и оваа модна марка спсолутно „спобудалеа“ по модните парчиња ...

Повеќе »