Фитнес&Диети

Фитнес и Диети

Зошто ни треба зелениот чај за забрзано слабеење

За да се ослободиме од масните наслаги најважно е да направиме ревизија на своите животни навики. Зелениот чај пак, дополнитлно ќе помогне за побргу да стигнеме до посакуваната цел – витко тело и рамен стомак. Вежбањето е поефикасно со чаша ...

Повеќе »

Зошто ни е потребен витаминот Ц за побрзо слабеење

  Ц-витаминот е голем сојузник во борбата против килограмите, а тоа го докажаа неколку истражувања. Најдобро е да се внесува преку конзумирање на овошје и зеленчук, преку грејпрфут на пример, или прку пиперките. Но, сепак, за побрзо слабеење треба да ...

Повеќе »

Сет со најдобри вежби за рамен стомак: 30-минутен фитнес тренинг

Проблем ви е стомакот? Многумина го делат истиот проблем. Е па, време е да се поместите од столчето и да ја дочекате пролетта променети. Со рамен стомак, затегнат и тониран. Сетот вежби кои го одбравме ги содржи основните и најдобри ...

Повеќе »

Појадокот во диетите: Што да јадеме за појадок ако сакаме да ослабнеме?

Појадокот е најважен оброк во денот, па затоа не треба да го прескокнуваме, особено ако сме на диета. Правилно избраниот појадок ни го забрзува метаболизмот наутро, а на некој начин и ни одредува што и како ќе јадеме во текот ...

Повеќе »

4 видови на стомак и како да го „симнеме“

Ако го исклучиме стомакот кој се јавува после породувањето, постојат четири типови на стомак предизвикани од различни причини. За нивно отстранување, секако, се применуваат и различни методи. Еве што советуваат инструкторите по фитнес и нутриционистите. Стомак како гума за спасување ...

Повеќе »

До рамен стомак со 6 вежби во 6 минути

Ова се 6 основни вежби кои треба да ги изведуваме секојдневно за да ги тонираме мускулите на стомакот и да стигнеме до целта – рамен и затегнат стомак. Изведувајте ги вежбите во домашни услови, не ви се потребни дополнителни спортски ...

Повеќе »

10 минутeн сет – вежби за отстранување на целулитот

Дури и витките девојки и жени се соочуваат со проблемот на „портокаловата кора“ која е видлива особено на бутините. Познато е дека целулитот потешко се отстранува отколку килограмите, па затоа во фитнес-борбата против него треба да се стави посебен акцент ...

Повеќе »

Најдобри фитнес начини за интензивно согорување на масти

Ако мислите дека доволно силно вежбате, веројатно не е така. Бидете свесни дека треба да тренирате посилно, побрзо да трчате, помалку да одморате, односно да го пуштите вашето тело малку да се намачи и да стопи повеќе калории. Вежбајте со ...

Повеќе »

Мед во диетите: Како делува и како да се употребува

Доколку вашата желба за губење на килограми е исто толку голема колку и потребата за слатки, тогаш медот задолжително вклучете го во диетата. Медот е природен комплекс од витамини, минерали и аминокиселини. Одличен е за оние кои држат продолжена диета ...

Повеќе »