Фитнес&Диети

Фитнес и Диети

6 заблуди за целулитот и како навистина да се „стопи“

Стигна крема која го топи целулитот со неколку мачкања! Пристигнаа гаќички кои го топат целулитот! Вакви или слични реченици слушаме од сите страни, и би било супер ако не беа лага. Целулитот не избира ниту возраст ниту килажа. Често гледаме ...

Повеќе »

Филџан кафе пред тренинг, еве зошто

Филџан кафе пред тренинг значително ќе ви го олесни вежбањето, ако може да им се верува на резултатите на едно истражување неодамна објавено во Journal of Applied Physiology. Истражувачите вклучиле група на луѓе кои практикуваат фитнес и дојода до сознанието ...

Повеќе »

Три најчести фитнес грешки поради кои се откажуваме од слабеење и тренинг

Овие три грешки прават најголем проблем во постигнувањето на целите – цврсто затегнато тело и фит линија. Доколку ги надминете, победата е на ваша страна. Претерано анализирање Најчеста грешка кај фитнес-почетниците е претераното анализирање и калкурирање за колку време ќе ...

Повеќе »

Да или не за вежбање со тегови

Жените не треба да вежбаат со тегови. Оваа заблуда стана толку популарна, што добар дел од девојките и жените кои се одлучуваат за фитнес тренинг не сакаат да вежбаат со тегови сметајќи дека на тој начин ќе ја загубат женственоста, ...

Повеќе »

Фитнес калкулатор: Колку калории трошиме со зумба

Зумбата е суперзабавен начин за топење на калории и одлична помош за слабеење. Вежбате танцувајќи, се забавувате, губите калории, го зацврстувате телото. Но едно од најчестите поставувани прашања се колку калории трошиме за 60 минути на часот по зумба? Со ...

Повеќе »

7-дневна есенска диета за здраво и брзо слабеење

  Предностите на есенската диета се што на овој начин на исхрана ќе загубите на тежина а ќе се чувствувате енергично. Во текот на диетата ќе се чувствувате полесно и со подобро расположение. Држејќи се до оваа диета за 1 ...

Повеќе »

Тиквеник: Најпопуларна брза есенска диета

Тиквата е една од најбараните есенски намирници, а таканаречената диета Тиквеник е совршена за овој период од годината. Диетата се држи најмногу една недела, а може да се загубат дури до 5 килограми. Уште подобро е ако оваа диета ја ...

Повеќе »

Еден поинаков утрински тренинг- перформанс на Маја Талевска (ВИДЕО)

За време на годишниот одмор на островот Лефкада, Маја Талевска дојша до идеја да направи нешто поинакво од она што досега го имаме видено. Еден поинаков утрински тренинг -перформанс, кој би служел како дополнителна мотивација за практикантите на овој тип ...

Повеќе »

Храна која ни помага да ги стопиме калориите

Еден од најчестите проблеми на модерниот живот е гојазноста. Зголемената телесна тежина прави да се чувствуваме неудобно во своето тело, а често придонесува и за намалување на самодовербата. Секако, гојазноста влијае и на севкупното наше здравје, правејќи не почувствителни на ...

Повеќе »

Милан Стронгмен Јовановиќ специјален гостин на Health, Fitness & Wellness Expo

  Од денес, па се до недела во Хотел Александар Палас во Скопје, се одржува HFW Expo, најголемиот интерактивен настан за здравје, фитнес и велнес. Специјален гостин на отворањето на Health, Fitness & Wellness Expo, е најсилниот човек во светот Милан ...

Повеќе »