Фитнес&Диети

Фитнес и Диети

Пролетна диета што гарантира успех: 14-дневен режим за слабеење

  Првите сончеви зраци кои ја најавуваат пролетта, го најавуваат и вистинското време за почеток на една диета. Ги сакаме пролетните диети кои не подготвуваат за летото, кои ги почнуваме навреме, кои се лесни и едноставни за држење, кои се ...

Повеќе »

Марина Стоилкова Симеонова: Многу подобро е да се биде фит отколку слаб!

„Килограмите не се важни, една побуцкаста девојка може да изгледа сто пати подобро на плажа само затоа што е фит од некоја друга девојка што се изгладнувала три месеци и сега е „слаба““, објаснува  Марина Стоилкова Симеонова, инструктор по аеробик ...

Повеќе »

Вежбање во бременоста: Кои спортови, со каков интензитет?

Прв и најважен предуслов за вежбање во бременоста е здрава бременост. Ако бременоста е здрава, тогаш нема причина да се откажете од вежбањето. Познато е дека во текот на бременоста може да добиеме и над 13 килограми, па потоа е ...

Повеќе »

Рита Ора и Адидас – супер спортска колекција инспирирана од кимоното

Љубителите на модата и спортот пролетва ќе можат да уживаат во новата колекција на Рита Ора и Адидас која е инспирирана од кимоното. Британската поп пејачка го трансформираше класичниот стил на Адидас креирајќи супершик парчиња. Колекцијата вклучува маички и дуксери, ...

Повеќе »

Калкулатор за слабеење: Колку килограми за колку време ќе загубите?

Ако сте одлучиле да се ослободите од вишокот килограми, пред почетокот на пролетта е вистинско време да почнете со диета и вежбање. Колку килограми треба да ослабнете и колку време ќе ви биде потребно? Проверете со помош на овој калкулатор ...

Повеќе »

3 најдобри смути рецепти за слабеење

Додајте ги овие три вида на смути во вашиот диетен план за слабеење за полесно да ја постигнете целта. Најдобро е да конузмирате по една чаша наутро или за меѓуоброк во текот на денот. И трите видови на смути даваат ...

Повеќе »

Најздрава и најдобра диета за 2016 година е…

US News & World Report ја објавија листата на најдобри диети за 2016 година. Во анализата биле вклучени група водечки здравствени експерти кои ги рангирале 38-те најпопуларни диети земајќи предвид седум критериуми. За најдобра диета и годинава е прогласена DASH диетата, ...

Повеќе »

Кога калориите се навистина потрошени?

Многумина зборуваат за брзо „горење“ на калориите, очигледно не разбирајќи на што тоа се однесува. За малку нешта постојат толку многу измислици и слободни интерпретации како за потрошувањето на калориите. Секако дека енергијата, односно калориите, нема да ги потрошиме седејќи ...

Повеќе »

За успешна диета: Колку авокадо треба да јадеме дневно и кога?

Според истражувањата на др. Меркола, објавени во Нутришн Џурнал, одредена количина на авокадо дневно е препорачлива за губење на килограмите. Авокадото содржи 72 отсто вода и 7 отсто растителни влакна, двете важни нешта кога зборуваме за губење на килограмите. Ваквата ...

Повеќе »

Кофеинот и фитнесот: Во која доза ни е потребен?

  Правилната употреба на кофеин значително може да ви ги подобри резултатите во вежбањето. Претераната доза пак, ќе ви го уништи тренингот. Доколку се напиете чаша кафе на час до два пред вежбање, кофеинот ќе помогне полесно да го издржите ...

Повеќе »