Фитнес&Диети

Фитнес и Диети

5:2 диета – Ги губите мастите со само 2 дена рестриктивна диета неделено

Оваа диета во послениве месеци стекна огромен број на следбеници, а нејзиното име е 5-2. Станува збор за диета која содржи повремен пост, но во точно одреден ритам. Диетата се состои од 5 дена внес на нормална количина на храна ...

Повеќе »

Марија Кочевска: Немаме програма која не делува на намалување на килограмите и убаво обликувано тело

Фитнес клубот „60 минути“ добива уште една локација, овојпат во строгиот центар на градот. Проширувањето следува како одговор на барањата од задоволните членови во клубот „60 минути“, како и на оние кои си бараат соодветна квалитетна, но поблиска локација за вежбање. „Започнавме со работа ...

Повеќе »

Зошто е важно за топење на мастите да сме малку гладни

Грелин хормонот се нарекува „хормон на гладта“ зашто неговото ниво во организмот се зголемува кога сме физички гладни. Постои значајна разлика меѓу физика глад  и емоционална глад и токму препознавањето на видот на глад може да помогне во губењето на ...

Повеќе »

До рамен стомак со диета со здрави јагленохидрати

Можете да ослабете со помош на јагленохидрати и побрзо да дојдете до рамен стомак, доколку се придржувате на оваа диета која е моментно многу популарна во САД, особено меѓу ѕвездите. Додадете ги овие есенцијални јагленохидрати во својата секојдневна исхрана и ...

Повеќе »

Топ 5 најефикасни вежби за супер затегнато тело

Целулитот е најупорниот непријател на женското тело. Како да го отстраниме? Со конкретни вежби од кои нема да се откажеме барем во следните два-три месеци, се разбира дека целулитот може да се отстрани. Овие топ 5 вежби кои го уништуваат ...

Повеќе »

5-те предности на калинката во диетите

Калинката се вбројува во таканаречена суперхрана. Има одлични прочистувачки својства, преполна е со витамини и одлична е во секоја диета. Еве 5 причини зошто калинката е идеална намирница за слабеење. 1.Ја намалува склоноста на организмот кон наталожување на масни наслаги. ...

Повеќе »

5 намирници кои смеете да ги јадете и на полноќ

Колку пати ви се случило да почувствувате глад на полноќ, а знаете дека ваквото грицкање може да ви донесе само килограм повеќе. Сепак, размислувате да грицнете некој бисквит, или да си направите сендвич. Што навистина смееме да јадеме после полноќ? ...

Повеќе »

По тренингот: Храна пријателка на вашите мускули

Веќе е познато, мускулите се оние кои трошат повеќе калории и на нивна сметка се ослободуваме од масните наслаги и салото. Кога веќе практикуваме некаква физичка активност, кога градиме и ги обликуваме мускулите, многу е важно што јадеме после тренингот. ...

Повеќе »

Чили пиперчињата и диетите: Зошто се добри лутите пиперчиња

Постои различна храна која е стимулатор на забрзувањето на метаболизмот. Но чили пиперчињата се најдобри. Докажано е дека не заштитуваат од вируси и грип, имаат детокситивни својства, но чили пиперчињата се одлични и во секоја диета. Значително помагаат во забрзување ...

Повеќе »

100 години фитнес во само 1 минута (ВИДЕО)

Трендовите во вежбање доаѓаат и си одат, но интересно е да се види како се обликувал фитнесот. Почнувајќи од минатото кога жените само правеле различни вежби за истегнување на телото, па се до енергични танчерски вежби. Во последно време многу ...

Повеќе »