Фитнес&Диети

Фитнес и Диети

Како да се облечете правилно за трчање во природа или на трака

Не штедете на спортска облека ако веќе одучивте да трчате.Истото важи и за оние кои често трчаат на кејот и оние кои трчаат на трака. При изборот на облеката, внимателно гледајте во материјалите, а не во боите и модните решенија. ...

Повеќе »

За појадок – природен сок кој ги топи и најупорните масти

Овој здрав природен сок од домати, лимон, ѓумбир, целер и лута пиперка е најлут непријател на мастите. Пијте од него по една чаша наутро. Сите пет состојки со кои се подготвува оваа моќна напивка за слабеење помагаат во забрзувањето на ...

Повеќе »

Виз Ер Скопски маратон чекор напред во воведување иновативни технологии во регионот

Во соработка со eventbaxx од Германија, Виз Ер Скопски маратон оваа година воведува иновативен новитет, дигитален стартен пакет. Спонзорите, тркачите и животната средина, сите ќе имаат придобивки од новиот концепт, кој се спроведува низ целиот свет. Концептот, заснован на eventbaxx ...

Повеќе »

Како успешно да почнете со диета и да ја издржите, без да се откажете предвреме

Слабеењето е тежок процес, тешко е да се започне со некоја диета и вежбање, тешко е исто така да бидете доследни, но резултатите се она што ќе ја измами насмевката на вашето лице. Ви претставуваме неколку совети кои ќе ви ...

Повеќе »

Што НЕ ТРЕБА да јадете за појадок, ако сакате да ослабнете

Појадокот е најважен оброк во денот, со негова помош го будите организмот и му давата енергија за цел ден. Но постојат дузина популарни а лоши оброци за појадок кој повеќе ви штетат отколку помагаат. Затоа, исфрлете ги од секојдневната навика. ...

Повеќе »

Топ 5 совети за успешно слабеење

Диетите не мора да значат и измачување, туку задоволство. Држете се до овие 5 вистини и многу поедноставно ќе стигнете до целта. Почекајте 20 минути Почекјате 20 минути пред да одлучите дали да продолжите со јадење. Токму толку време е ...

Повеќе »

„Златни“ правила за појадокот ако сакате да слабеете

Сакате да симнете неколку килограми? Тогаш не го прескокнувајте појадокот. Појадокот е најважен оброк во денот, но подеднакво важно е и што јадете за појадок. Ако сакате да ослабнете, следете ги овие три правила за појадок. Појадувајте што порано Раниот ...

Повеќе »

Диета со 1.400 калории: Ослободете се од вишокот килограми за само 2 недели

Губење на килограмите не смее да се одвива со гладување, туку со умерено и избалансирано мени. Само на тој начин може да останеме во добро расположение во текот на диетата, да не му наштетиме на здравјето, да не се чувствуваме ...

Повеќе »

Моќен протеински шејк за после тренинг

За подобри разултати од вежбањето и за дефинирање на мускулната маса многу е важно што јадеме, осносно пиеме, по тренингот. Оваа протеинска напивка ќе ви помогне побргу да стигнете до посакуваната цел – отстранување на мастите и дефинирање на мускулната ...

Повеќе »

Козја сурутка – Неопходна „алатка“ за слабеење

За позитивното влијание на сурутката во формирањето на телото и слабеењето пишува и списанието  The Journal of the American College of Nutrition. Со дури 14 истражувања се потврдува дека лицата кои држат диета или се бават со физичка активност и ...

Повеќе »