Фитнес&Диети

Фитнес и Диети

На диета сте, а вагата не мрда, како да ги загубите најздодевните 5 килограми

Диетата добро ви тргнала, но после повеќе загубени килограми се случува забавување, и никако стрелката на вагата да се помрдне уште подолу. Последните килограми кои сaкате да ги загубите се секогаш најпроблематични. Ако сте испробале се, а сепак килограмите понатаму ...

Повеќе »

3 најчести грешки поради кои се откажуваме од тренинг и диета

Овие три грешки прават најголем проблем во постигнувањето на целите – цврсто затегнато тело и фит линија. Доколку ги надминете, победата е на ваша страна. Претерано анализирање Најчеста грешка кај фитнес-почетниците е претераното анализирање и калкурирање за колку време ќе ...

Повеќе »

Со чај од магдонос полесни за неколку килограми

Магдоносот е растение кое го користиме како зачин и одличен сојузник е во борбата против уринарните проблеми и заболувањата на бубрезите. Но тој има уште една магична моќ – ја ослободува акумулираната вода во телото и само за неколку дена ...

Повеќе »

Постпразнична диета со јајца

Диетата со јајца се држи шест дена или пак двапати по шест дена, односно само дванаесет дена. Слабеењето е индивидуално, но во просек се губат по 3 до 4 килограми. Диетата оди со консумирање на големо количество на течности, природно ...

Повеќе »

Polleo Sport најавувa голема акција на попусти на дел од производите

Една година Polleo Sport во Македонија! На 7-ми мај минатата година најголемиот ланец на продавници во југоисточна Европа за здрава и спортска исхрана и опрема – Polleo Sport го отвори првиот продажен центар во Македонија. Од тогаш, спортистите и љубителите ...

Повеќе »

Топ 7 најдобри протеински извори за диета

Диетите основани на протеинска исхрана се најуспешни диети, а меѓу нив најпопуларна е кето диетата и диетата со зголем степен на масти и протеини, а речиси незначен степен на јагленохидрати, односно таканаречената  LCHF diet. И доколку вашиот избор е протеинска ...

Повеќе »

Над 1.500 жени трчаа во Градскиот парк за промоција на спортот и здравиот живот

  Повеќе од 1.500 жени, меѓу кои имаше рекреативни тркачи, мајки со бебиња во колички, професионални атлетичарки, жени со своите миленици, девојчиња и пензионерки, беа дел од денешната Авицена Женска трка што се одржа во Градскиот парк во Скопје. Стартот ...

Повеќе »

Што да се прави кога имаме мускулно воспаление после тренинг?

Сигурно ви е позната ситуацијата да сте претерале со тренингот на нозете, па како последица имате проблем со слегувањето по скали. Или, на тренинг сте направиле „масакр“ над стомачните, а следното утро едвај станувате од лежечка положба. Јасно е, имате ...

Повеќе »

Како ѓумбирот ни помага да ослабнеме?

Ѓумбирот е препорачлив во секоја диета, значително помага за намалување на телесната тежина, делува како уништувач на масните наслаги, но сепак тоа не е волшебно апче за слабеење и иако се познати неговите позитивни страни, треба да се внимава во ...

Повеќе »

Диета со млечни производи: За една недела минус 3 килограми

Ако сакате брзо да ги загубите килограмите, а при тоа не можете да се откажете од млечните производи кои се забранети во Аткинс или Кето диетата, млечната диета е идеална за вас. Повеќе истражувања објавени во списанието International Journal of ...

Повеќе »