Фитнес&Диети

Фитнес и Диети

Домашен сок кој ги „топи“ и најупорните масни наслаги

Овој здрав природен сок од домати, лимон, ѓумбир, целер и лута пиперка е најлут непријател на мастите. Сите пет состојки со кои се подготвува оваа моќна напивка за слабеење помагаат во забрзувањето на метаболизмот, а од нив се разложуваат и ...

Повеќе »

Што не треба да јадете после вежбање ако сакате да ослабнете

За да ги почувствувате најдобро резултатите после тренингот, треба да внимавате и на исхраната, а особено на намирниците кои не треба да ги конзумирате два до три часа после вежбање. Можеби ќе се зачудите, но највисоко на листата на намирници ...

Повеќе »

Домашни овошни шејкови за слабеење

Кога ги пиете домашните шејкови за слабеење телото прима повеќе витамини и минерали од овошјето и зеленчукот отколку кога истите намирници ги јадете посебно. Додека сте на диета, телото бара дополнителна доза на минерали и витамини, а домашните шејкови ги ...

Повеќе »

За најдобри резултати: Што да пиете пред и после вежбање

За добри резултати од тренингот многу е важно што јадеме и пиеме пред вежбање и после вежбање. Постојат пијалоци кои можат да ни помогнат и да ни ја дадат потребната енергија за вежбање, но постојат и такви кои ќе ни ...

Повеќе »

На „пет минути“ пред годишен одмор: Како да изгледате послаби во костим за капење

Пет минути“пред поаѓање на годишен одмор и немате време за никаква диета, како да изгледат повитки во бикини. Фит советникот Кендис Драпер ги советува девојките кои купуваат бикини како да изгледаат повитки во нив. Таа вели дека главно прашање на ...

Повеќе »

Најдобри утрински грицки (доколку сакате да ослабнете)

Времето помеѓу појадокот и ручекот ни изгледа долго особено кога сме на работното место. Во случај на глад, нутриционистите советуваат дека најдобро е да посегнете по утринските грицки, доколку сакате да загубите килограми. Кои грицки нема да не здебелат, ќе ...

Повеќе »

Брокула за слабеење – Зошто ни е потребна во „симнувањето“ на килограмите

Брокулата е единствена намирница која ви овозможува да јадете многу, а и понатаму да слабеете. Има само 30 калории во 100 грама, а на варењето во организмот брокулата троши повеќе калории отколку што примаме од неа, па така припаѓа во ...

Повеќе »

Диетниот режим на Џенифер Лопез

47-годишната американска пејачка и глумица секогаш е во топ форма. Што е заслужно за нејзиниот женствен и фит изглед, самата ги споделува секојдневните ритуали. Правилен почеток на денот Лопез обично го започнува утрото со нејзинитедеца. Децата сакаат таа да им ...

Повеќе »

Неколку реални причини кои ни таложат килограми

Во здравата исхрана и физичката активност е клучот до витката линија, но постојат и причини кои независно од храната можат да придонесат за зголемување на телесната тежина. Една од нив е депресивноста и нервозата. Често се случува кога сме незадоволни ...

Повеќе »

Овошје со најмалку и најмногу калории

Во сезоната на овошките, најдобра и најздрава диета е овошната. Сакате да ослабете некој колограм за да изгледате фит на плажа? Не е доцна, доколку амбициите и замислената слика за себе не ви се преголеми и нереални, а диетата пребрза. ...

Повеќе »