Фитнес&Диети

Фитнес и Диети

10-дневна диета со риба и зеленчук

Оние кои сакаат да загубат неколку килограми за 10 дена, додека истовремено инвестираат и во своето здравје, диетата со риба за слабеење е одличен начин. Со ваквиот десет-дневен режим на исхрана ќе загубите 3 до 5 килограми. Мени за еден ...

Повеќе »

3 најчести фитнес грешки поради кои се откажуваме од тренинг и слабеење

Овие три грешки прават најголем проблем во постигнувањето на целите – цврсто затегнато тело и фит линија. Доколку ги надминете, победата е на ваша страна. Претерано анализирање Најчеста грешка кај фитнес-почетниците е претераното анализирање и калкурирање за колку време ќе ...

Повеќе »

Боровинките – помошно средство во губењето на килограми

Секоја сериозна диета би требала да започне со додавање на боровинки во секојдневната исхрана. И годинава нутриционистите ги ставија боровинките највисоко на листата на намирници кои помагаат во побрза загуба на килограмите. Причината за тоа е што ова овошје значително ...

Повеќе »

Ослабете по килограм неделно без мака: 4 совети како

Трошењето на 1.000 калории на ден ќе ви овозможи да ослабнете 1 килограм за 1 недела. Тоа е така бидејќи 3,500 калории одговараат на половина килограм телесна маса. Дневен дефицит од 1.000 калории ќе води кон бројка од 7.000 калории ...

Повеќе »

Со авокадо против масните наслаги

Авокадото го регулира апетитот, помага за намалување на сантиметрите околу струкот, го подобрува квалитетот на исхраната, ја намалува желбата за слатки… Авокадото е познат извор на добри масти. Иако е прилично калорично, содржи 322 калории во 100 грама, не штети ...

Повеќе »

DASH диетата најдобра за 2017, еве ги останатите топ 5

US News & World Report ја објавија листата на најдобри диети за 2017 година. По седми пат последователно диетата DASH е на првото место на најдобри, најефикасни и најздрави диети. Даш диетата се реализира во две фази. Првите две недели се темелат ...

Повеќе »

Леќа за намалување на обемот на струкот? Да, делува!

Леќата се смета за една од најпогодните намирници за смалување на обемот на струкот. Освен тоа, леќата има повеќе позитивни влијание на организмот – позитивно влијае на крвотокот, ја регулира интестиналната флора и го намалува нивото на маснотии во крвта. ...

Повеќе »

Тридневна диета со мандарини

Диетата ќе им се допадне на сите оние кои сакаат протеинска храна и кои се подготвени наместо колачиња да јадат мандарини. Диетата со мандарини трае само 3 дена, но може да ја повторувате по желба со паузи од една недела, ...

Повеќе »

Почетничка фитнес програма за слим&фит изглед

Почетници во фитнесот се нарекуваат сите оние кои вежбаат помалку од 6 месеци. Меѓутоа дали некој е почетник или не е, тоа е индивудуално прашање. Некои вежбаат со години без резултат, а некои напредуваат многу брзо. Како и да е, потребно ...

Повеќе »

Чај за слабеење од четири природни состојки

Одлична комбинација на состојки кои го забрзуваат метаболизмот и помагаат во процесот на слабеење. Па, доколку сакате да започнете диета со нискокалорична исхрана, овој чај ќе ви помогне побрзо да стигнете до посакуваната цел. За да го подготвите природниот чај ...

Повеќе »