Фитнес&Диети

Фитнес и Диети

„Пилешка“ диета, за 2 недели полесни за 5 килограми

Основна намирница во пилешката диета е претпоставувате веќе, пилешкото месо. Диетата се држи 7- до 14 дена, а со неа ќе загубите 2 (за седум дена), односно 5 килограми (за 14 дена). Предноста на оваа диета е и во тоа ...

Повеќе »

Колку калории трошиме со зумба

Зумбата е суперзабавен начин за топење на калории и одлична помош за слабеење. Вежбате танцувајќи, се забавувате, губите калории, го зацврстувате телото. Но едно од најчестите поставувани прашања се колку калории трошиме за 60 минути на часот по зумба? Со ...

Повеќе »

3-дневна „детокс“ диета за здраво почнување на новата година

Диетата трае три дена, доволно за целосна и темелна детоксикација на организмот во постпразничниот период. Диетата се базира на зеленчук и овошје, а за само три дена ќе се ослободите од прекумерната слатка и мрсна храна конзумирана за време на ...

Повеќе »

Термо диета за зимско слабеење без гладување

Американските нутриционисти ја форсираат новата диета наречена термо, која се повеќе собира свои следбеници. Диетата се базира на тезата дека човечкото тело функционира нормално со телесна температура од околу 36,6 степени. Ако сме, на пример, во студено опкружување, телото и ...

Повеќе »

Едноставна напивка која го прочистува организмот и ги топи килограмите

Се подготвува брзо и лесно, а оваа напивка служи за детоксикација на организмот и за подготвување на телото за диета. Состојки – 300 мл вода (на собна температура), половина исцеден лимон и 1 см корен од ѓумбир. Подготовка Исцедениот лимон ...

Повеќе »

Брза и ефикасна – Зимска диета со тиква

Нутритивните вредности на тиквата се добро познати, оваа кралица меѓу есенскиот/зимскиот зеленчук е богата со бета-каротин, одличен антиоксиданс е, го зајакнува имунолошкиот систем, а содржи само 35 калории во сто грама што ја прави идеална за секоја диета. Со оваа ...

Повеќе »

5 трикови да изгледате послаби

Ако сте „заработиле“ по некој килограм плус за време на празниците, не грижете се, додека не ги „симнете“ килограмите може со добар избор на облека да изгледате повитки. Високи потпетици Основен „трик“ кој визуелно ги издолжува нозете и моментно ќе ...

Повеќе »

„Најгуглана“ диета за 2017 година, се согласуваме и најефикасна е

Од бројните нови диети кои се појавуваат од нутриционистите, за една се крена најголема „врева“ во изминатата година, а судејќи според резултатите кои ги дава – оваа диета ќе остане доминантна и во 2018 година. Претпоставуваме сте пробале најразлични диети, ...

Повеќе »

Зелениот чај и Л-карнитинот се најдобри согорувачи на масти

За согорување на маснотиите, а со тоа и на килограмите, често се препорачуваат двата најпознати согорувачи – Л карнитинот и зелениот чај. Овие познати согорувачи на масти помагаат полесно да дојдете до посакуваната цел – витко тело и рамен стомак. Некои ...

Повеќе »

Кога вагата ни ја покажува вистинската телесна тежина

Бројни студии покажуваат дека секојдневното мерење на вага негативно влијае на самодовербата. Постојат 3 основни правила за мерење кои ќе ни овозможат да бидеме задоволни со своето тело, ако се обидуваме да ослабнеме. Мерете се еднаш неделно Ако се обидувате ...

Повеќе »