Водич за здравје

Здрав појадок за почеток на неделата: Омлет во чаша

Интересна идеја за сите оние кои сакаат да внесат свежина во утринската здрава навика. Намирници – 2 јајца, неколку листови исечкан спанаќ, 1 лажица млеко, сол и црн пипер, младо сирење. Подготовка Подмачкајте две шољи со путер, па во секоја ...

Повеќе »

Со храна против алергии: 5 намирници кои значително ги намалуваат алергиските симптоми

Додека некои се веселат на пролетните сончеви зраци, други – сосема очекувано- во оваа доба на годината почнува нивната „ноќна мора“, а тоа е алергијата. Но знаевте ли дека постојат намирници кои можат да ни го олеснат животот? Јаболки – ...

Повеќе »

Патите од пролетна алергија? Солените соби се вистински спас

Кога загаденоста на воздухот во градот е голема,  а пролетните алергии стануваат поинтензивни, вистинско време е да размислиме уште еднаш што можеме да направиме за да го подобриме нашето здравје. Се верува дека солената терапија го доведува секретот во нормала ...

Повеќе »

Неколку идеи: Идеален појадок за слабеење и фит форма

Личниот фитнес тренер, Златко Николовски одговара на најчесто поставуваното прашање – зошто ни треба појадокот. Николовски: Не го прескокнувајте појадокот. Појадокот на телото и на мозокот им го дава потребното „гориво“ за работа после преспиената ноќ. Освен давање на енергија, ...

Повеќе »

Со само 5 минути дневно до совршени нозе

Ако пет пати неделно се искачите по скалите до петтиот кат од зградата, ќе потрошите толку калории како за еден час аеробик. Секојдневното качување по скали (пет минути дневно, или околу половина час неделно), е еден од најдобрите и наједноставните ...

Повеќе »

10 добри причини да јадеме маслинки

Американскиот нутриционист, херболог и хомеопатски лекар, Џон Самер,кој е советник на многубројни познати личности и спортисти, ги истакнува 10-те здравствени предности на маслинките. Против кардио-болести Антиоксидантните хранливи својства во маслинките помагаат во превенција на срчевите болести. Здравите монозаситени масти во ...

Повеќе »

Слабеење на забавен начин: 5 причини зошто се одлични ролерките

Само со еден час ролање ќе потрошите дури 450 калории. Не само што оваа забавна спортска активност е иделна за слабеење туку и го зацврстува задникот и нозете. Дополнително оваа аеробна активност ни дава можност и ментално да се опуштиме. ...

Повеќе »

Деца – пример за правилен третман со отпадните батерии од домаќинствата

Учениците од О.У. „Стив Наумов“ кои собраа 30 килограми батерии, наградени од Елколект   На 21-ви март, 2017-та година, во Скопје, Компанијата Елколект го одбележа првиот пролетен ден со посета на основното училиште „Стив Наумов“ во скопската населба Автокоманда, со ...

Повеќе »

Со „3Д ЕКОБУС“ до подобра заштита на животната средина

Речиси секој што се занимава со проблемот на заштита на животната средина, редовно се соочува и со  проблемот на развој на свеста за животната средина и во тој контекст од сите прашања и предизвици што се наметнуваат, најважен е оној ...

Повеќе »

За убивање на гладот и за секоја диета: Питаја, нова моќна формула

Ако измешате лубеница, репка и јагода заедно, ќе добиете нешто слично на питаја. Но цедениот сок од самото овошје питаја е моментно најбаран на светскиот пазар меѓу љубителите на здравата храна и почитувачите на фит&слим формата. Сокот од питаја е ...

Повеќе »