Тег архиви: калории

Храна со негативни калории за забрзано слабеење

Храната за која телото ќе потроши повеќе калории за да ја свари отколку што таа самата има е од голема помош во губење на килограмите.   Домати Еден домат со средна големина содржи околу 22 калории, а телото за неговото ...

Повеќе »

Топ 3 физички активности кои најмногу топат калории

The Economist ги објави бројните статистики на „British Heart Foundation“ и „Sport and Fitness Industry Association“ и други извори кои докажуваат кои вежби најмногу согоруваат калории. На прво место е боксот. Истражувањето покажува дека само 30 минути вежбање бокс согорува ...

Повеќе »

Колку реално „брзо“ може да ги стопиме вишокот килограми

Брзото слабеење на начин на кој добар дел од луѓето си го замислуваат, едноставно не е возможно, освен ако под поимот „брзо“ подразбираме 1 кг неделно. Не постои направа, апче, посебна диета, вежба што ќе ни овозможи брзо да ослабнеме ...

Повеќе »

Најдобри сирења за фит форма

Љубителите на сирење, дури и кога е во прашање диетата, нема да се откажат од ова вкусно јадење. Но кои сирења имаат најдобра нутритивна вредност, а кои да ги користиме кога се грижиме за добрата линија? Еве го одговорот. Овче ...

Повеќе »

Со зумба се трошат најмногу калории

Истражувањето кое доаѓа од Оксфорд ја разрешува конечно дилемата со која аеробна активност се согоруваат најмногу калории. Тоа е зумбата. Научниците тврдат дека токму зумба во група, односно во друштво, подобро влијае на нашето здравје отколку стандардните кардио вежби како ...

Повеќе »

Алкохолни пијалаци со најмалку калории

Лето е, веројатно повеќе уживате во лесните јадења и салатите отколку во месните производи. Но што е со пијалаците? Обично, легнати на плажа, уживаме во некое коктелче или пак, во ладно пиво. Подоцна остануваме зачудени – како со лесна храна, ...

Повеќе »

7-минутни вежби за максимално согорување на калории

  Со правилно избрани вежби побрзо можеме да стигнеме до посакуваната форма на телото, секако и до рамен стомак – најчуствителниот дел од женското тело. 7-минутното вежбање претставено во видеото подолу, ги содржи најзначајните вежби за максимално согорување на калории. ...

Повеќе »

Што повеќе троши калории : Вежбање на собен велосипед или на трака за трчање?

Одлучивте да се истенчите до почетокот на летото, но не сте сигурни кој фитнес реквизит најмногу ќе ви помогне во тоа. Собен велосипед За оние кои не сакаат да вежбаат, велосипедот е одличен реквизит, но за согорување на калории и ...

Повеќе »

Трикче со кое ќе потрошите повеќе калории при (брзо) пешачење

Пешачењето, односно брзото одење, е одличен начин за физичка активност при која се губат околу 400 калории за 1 час. Но, новите истражувања откриваат дека постои уште подобар начин да потрошите повеќе калории. Истражувачите тврдат дека доколку ја менувате брзината ...

Повеќе »

Како изгледаат 100 калории на чинија и во чаша

Постојано слушаме за бројот на калории кои треба да ги внесеме преку оброк или пијалак, но многумина од нас не знаеме колку калории се наоѓаат во нашето омилено јадење. Нутриционистката Хелен одлучила да направи серија на фотографии за тоа колку ...

Повеќе »