Тег архиви: слабеење

Кое време е најподогно за вежбање за најефикасно слабеење

Американскиот совет за вежби ги објави студиите во кои се вели дека вежбачите кои тренингот го прават наутро, веднаш по будењето, се најпосветени на својата цел и поверни се во следењето на тренинг-рутината отколку оние кои вежбаат подоцна во денот. ...

Повеќе »

Што се случува во организмот во текот на липосукциската диета?

Дебелината е всушност болест на претерано насобирање на масти и не зависи од прекумерно јадење, ниту од премала физичка активност, туку од нерамнотежа во хормоналното регулирање на масното ткиво и метаболизмот на мастите. Синтезата и таложењето на масти го надминуваат ...

Повеќе »

Ние сме на липосукциска диета! А вие?

Како на најбрз и наефикасен начин да се ослободиме од масните наслаги и вишокот на килограми кои особено ни делуваат фрустрирачки во сезоната на потопли денови. Одговорот го најдовме во здравата, липосукциска исхрана. Познато е дека убавите летни тела се ...

Повеќе »

(Не)здравите салати дебелеат, еве зошто

Ви изгледа како здрава салата, а содржи до неверојанти 1.300 калории. Јасно ни е, салатите се одличен избор за време на диетите (и воопшто!), но внимавајте на овие скриени калории кои можат да го предизвикаат спротивниот ефект. Внимание на сосовите ...

Повеќе »

Најефикасни намирници за диета и слабеење

Ова се најадекватните намирници за секоја диета кога целта е намалување на килограми. Млечни производи обезмастено или делумно обезмастено млеко Природен јогурт, „лајт“ јогурт (од 0,5 млечни масти) Сирење со максимум 40% млечна маст. меките сирења (со ниски масти) се ...

Повеќе »

Што НЕ ТРЕБА да јадете за појадок, ако сакате да ослабнете

Појадокот е најважен оброк во денот, со негова помош го будите организмот и му давата енергија за цел ден. Но постојат дузина популарни а лоши оброци за појадок кој повеќе ви штетат отколку помагаат. Затоа, исфрлете ги од секојдневната навика. ...

Повеќе »

Топ 5 совети за успешно слабеење

Диетите не мора да значат и измачување, туку задоволство. Држете се до овие 5 вистини и многу поедноставно ќе стигнете до целта. Почекајте 20 минути Почекјате 20 минути пред да одлучите дали да продолжите со јадење. Токму толку време е ...

Повеќе »

„Златни“ правила за појадокот ако сакате да слабеете

Сакате да симнете неколку килограми? Тогаш не го прескокнувајте појадокот. Појадокот е најважен оброк во денот, но подеднакво важно е и што јадете за појадок. Ако сакате да ослабнете, следете ги овие три правила за појадок. Појадувајте што порано Раниот ...

Повеќе »

Козја сурутка – Неопходна „алатка“ за слабеење

За позитивното влијание на сурутката во формирањето на телото и слабеењето пишува и списанието  The Journal of the American College of Nutrition. Со дури 14 истражувања се потврдува дека лицата кои држат диета или се бават со физичка активност и ...

Повеќе »

Хулахоп – волшебно средство за слабеење (видео водич за почетници)

Пластичниот шарен обрач е доволен за впуштање во авантура која гарантира цврст стомак и до пет сантиметри потесен струк за само неколку недели. За многумина можеби е само уште една детска играчка, но хулахопот на забавен начин може да ги ...

Повеќе »