MакMода Магазин за мода и култура на живеење
Ви недостигаат идеи за здрав појадок? Благодарение на нутриционистите, креативни идеи секогаш пристигнуваат нови. И годинава, во центарот на вниманието за појадок се овесот, јогуртот, кокосовото млеко и млекото од соја, јајцата на сите начини (секако и во сендвич), авокадото, путерот од кикиритки…Нови се само начините на кои може да ги комбинирате.
Еве 10 идеи за суперздрав појадок кој ќе ви овозможи енергичен почеток на денот, а бргу се подготвува.
Интегрален леб намачкан со путер од кикиритки, 1 исечкана банана и чиа семки
Смути од шумско овошје и кокосово млеко
Овесна каша со зрнесто овошје
кајгана со спанаќ
Овесна каша со бадеми/лешници/ореви, чиа семки и црно чоколадо
Смути од путер од кикиритки (1 голема лажица), 1 банана и млеко од соја
Тост со домашен џем, пршут и смокви
Тост со листови лосос
Јајце на „око“ со сезонски свеж зеленчук
Тост со авокадо и јајце
