Фитнес&Диети

Фитнес и Диети

Каков треба да ни биде појадокот ако сакаме да ослабнеме

Појадокот е најважен оброк во денот, па затоа не треба да го прескокнуваме, особено ако сме на диета. Правилно избраниот појадок ни го забрзува метаболизмот наутро, а на некој начин и ни одредува што и како ќе јадеме во текот ...

Повеќе »

Коктел од цвекло за поефикасен тренинг

Освен кафе во последно време нутриционистите препорачуваат сок од цвекло за поголема издржливост. Цвеклото влијае на проширување на крвните садови а со тоа се зголемува протокот на крвта во мускулите. Подоброто снабдување со кислород и хранливи материи им овозможува на ...

Повеќе »

Ова се најпопуларните пет диети во 2018 година

2018 година беше година на појавување на нови диетни режими за слабеење, но и на етаблирање на местото на постарите диети кои сеуште се едни од најбараните. Благодарение на Гугл пак, ја имаме листата на најбарани диети во изминатата година. ...

Повеќе »

Диета од клиниката Мејо, за 14 дена се губат од 7,5 до 10 килограми

Прочуената клиника Мејо на која од гојазност и зависности се лекувале многу холивудски ѕвезди, меѓу кои и Лиз Тејлор и Лајза Минели, ја обелодени оригиналната диета која помага во симнувањето на килограми. Со строго придржување до оваа диета за 14 ...

Повеќе »

И санкањето „топи“ многу калории

Сега кога го дочекавме снегот, препуштете се на фитнес активностите на снег и останете во топ форма. Иако ви изгледа како забава на снег, санкањето троши дури 362-400 калории на 1 час. Со тоа, санкањето е супер физичка активност не ...

Повеќе »

Грејпфрутот е супер сојузник во топење на мастите

Еден грејпрфрут содржи само 100 калории, но го стабилизира шеќерот во крвта, го намалува апетитот и подолго ве држи сити. Половина грејпфрут за појадок е идеален за телесната тежина, а докажано е дека ќе ги загубите вишокот килограми ако се ...

Повеќе »

Колку време реално ни е потребно за да „извајаме“ ново тело

Брзото слабеење на начин на кој добар дел од луѓето си го замислуваат, едноставно не е возможно, освен ако под поимот „брзо“ подразбираме 1 кг неделно. Не постои направа, апче, посебна диета, вежба што ќе ни овозможи брзо да ослабнеме ...

Повеќе »

Лутите пиперчиња и диетите: Како помагаат побрзо да ги стопиме килограмите

Постои различна храна која е стимулатор на забрзувањето на метаболизмот. Но чили пиперчињата се најдобри. Докажано е дека не заштитуваат од вируси и грип, имаат детокситивни својства, но чили пиперчињата се одлични и во секоја диета. Значително помагаат во забрзување ...

Повеќе »

Држите диета, а пак се дебелеете? Внимавајте на овие 7 намирници со скриени шеќери

Со денови сте на строга диета, а стрелката на вагата никако не се поместува. Можеби проблемот е во скриениот шеќер во намирниците кои ви изгледаат диетални. Еве на што треба да внимавате. Сосови Речиси сите сосови за тестенини, иако на ...

Повеќе »

Кравјото сирење пред спиење ги топи килограмите, тврди новото истражување

Стартот на диетата никогаш не е лесен, особено што мора да ги смениме навиките и да прифатиме нови. Кога ќе се навикнеме на еден начин на исхрана, тешко е потполно да го смениме, но кога ќе знаете ситни трикови за ...

Повеќе »