Фитнес&Диети

Фитнес и Диети

Диета со компири, стопете ги килограмите брзо и лесно

Компирот е вкусен и едноставен за подготовка. Спроведувањето на оваа диета не е посебен трошок, а за само пет дена обично се губат три килограми. Со оглед на тоа дека компирот дава чувсто на ситост, лесна е за држење, па ...

Повеќе »

Јајцата и слабеењето се супер пар, еве зошто

Аминокиселините се основни состојки на протеините, а од сите во јајцата е најважен леуцинот. Токму тој е одговорен за слабеењето. Научниците потврдија дека јајцата ја содржат најбогатата мешавина на есенцијалните аминокиселини. Еве ги клучните 5 причини зашто да конзумирате јајца ...

Повеќе »

Камила Гудис, нутриционист: Еве како ослабна Адел

Камила Гудис е „архитектот“ на огромното слабеење на англиската пејачка која ги предизвика контроверзните реакции на обожавателите и социјалните мрежи. На телевизија ги откри деталите за диетната програма на ѕвездата. Личниот тренер на Адел, Камила Гудис ги откри деталите за ...

Повеќе »

Тридневна диета со мандарини

Диетата ќе им се допадне на сите оние кои сакаат протеинска храна и кои се подготвени наместо колачиња да јадат мандарини. Диетата со мандарини трае само 3 дена, но може да ја повторувате по желба со паузи од една недела, ...

Повеќе »

10 нови идеи за здрав и брз појадок

Ви недостигаат идеи за здрав појадок? Благодарение на нутриционистите, креативни идеи секогаш пристигнуваат нови. И годинава, во центарот на вниманието за појадок се овесот, јогуртот, кокосовото млеко и млекото од соја, јајцата на сите начини (секако и во сендвич), авокадото, ...

Повеќе »

7-дневна постпразнична диета за брзо враќање во фит форма

Доколку се чувствувате тромо, доколку се чувствувате заситени од „се по малку“ (или неконтролирано, од се по повеќе или многу), доколку си дадовте голема и длабока „воздишка“ за празничните денови кои траат од крајот на декември, време е да се ...

Повеќе »

Тридневна детокс диета пред Нова година

Диетата трае три дена, доволно за целосна и темелна детоксикација на организмот во периодот пред новогодишните прослави и божиќните трпези. Диетата се базира на зеленчук и овошје, а за само три дена ќе се ослободите од прекумерната слатка и мрсна ...

Повеќе »

Топ 5 совети за успешно и брзо слабеење

Диетите не мора да значат и измачување, туку задоволство. Држете се до овие 5 вистини и многу поедноставно ќе стигнете до целта. Почекајте 20 минути Почекјате 20 минути пред да одлучите дали да продолжите со јадење. Токму толку време е ...

Повеќе »

Што да се јаде за трајно да се загубат килограмите

 „Скокате“ од диета на диета, некои се повеќе успешни, а други без значителни резултати, сепак килограмите повторно и брзо се враќаат. Како треба да изгледа едно идеално диетно мени за да ги загубите килограмите и без тие да се вратат. ...

Повеќе »

7 чудни диети на славните личности за кои, веројатно, не сте чуле

Убавата телесна форма отсекогаш била предизвик, а за до неа да се дојде се практикувале најразлични формули. Некои од нив и навистина функционирале. Кафка не јадел месо, а супата од компири и печурки била дел од неговото диетно мени Диетата ...

Повеќе »