Фитнес&Диети

Фитнес и Диети

3 најдобри смути за слабеење

Ако сакате да ослабнете, најдобро е да конзумирате едно од овие смути за појадок и едно за вечера, наместо класичен оброк. Смути од зеленчук и овошје 2 филџани млад спанаќ, 2 чаши ладна вода, 1 банана исечкана на ситни парчиња, ...

Повеќе »

5-дневна диета со лубеница

Лубениците се одлични за слабеење бидејќи содржат 90% вода. Освен што ќе внесете доволно течности во организмот, лубениците содржат витамини и минерали и ништо не би ви недостасувало од неопходните состојки доколку конзумирате лубеници како дел од нискокалоричната диета. „Месото“ ...

Повеќе »

Маслиново масло и лимон – успешна комбинација за слабеење

Маслиновото масло е исклучително богато со мононезаситени киселини, со многу витамини, а пред се со витамините А и Е. Комбинацијата на маслинова масло и лимон пак, е добро позната и важи за едно од најдобрите природни средства за чистење на ...

Повеќе »

5 необични начини како да изгледате 3-4 килограми послаби

Летото е пред нас, почнуваат сезоните на плажа и веруваме сакате да се чувствувате самоуверено во костимот за капење кој го носите. И како по обичај, секогаш сме подготвени да загубиме уште некој килограм во овој период од годината. Како ...

Повеќе »

Кајгана диета, звучи вкусно, а одлично функционира

Познато е дека свежите јајца имаат протеини, витамини и минерали, заситуваат, а можат да се подготват на повеќе начини. Па, ако сте љубител на јајца, и сакате да загубите неколку килограми на едноставен начин, тогаш време е за таканаречената кајгана ...

Повеќе »

Fit Family: како до лесно слабеење со ТФМ

Лесно слабеење со термо физичка метода Термо физичката метода (ТФМ) овозможува слабеење, затегнување, и обликување на телото. Кратко кажано претставува метода за целосна корекција на фигурата. Во студиото Fit Family, во центарот на Скопје, се практикува токму оваа метода која ...

Повеќе »

3 фитнес грешки поради кои се откажуваме од целта да ослабнеме

Овие три грешки прават најголем проблем во постигнувањето на целите – цврсто затегнато тело и фит линија. Доколку ги надминете, победата е на ваша страна. Претерано анализирање Најчеста грешка кај фитнес-почетниците е претераното анализирање и калкурирање за колку време ќе ...

Повеќе »

Диета со јагоди, ем вкусна ем ефикасна

Диетата со јагоди може да ги воодушеви сите љубители на оваа нискокалорична овошка. А доколку се придржувате до неа, за една седмица може да „стопите“ два до три килограми. Во 100 грама јаготки има само 30-на калории, па затоа во ...

Повеќе »

10-дневна диета со риба и зеленчук

За љубителите на рибата и доброто здравје, ова е совршена диета. Диетата се спроведува десет дена, дава брзи резултати – загуба на три до четири килограми. По кратка пауза, диетата може да се повтори. Мени   Појадок-1 до 2 јајца, шолја ...

Повеќе »

Шестдневна постпразнична диета со јајца

Диетата со јајца се држи шест дена или пак двапати по шест дена, односно само дванаесет дена. Слабеењето е индивидуално, но во просек се губат по 3 до 4 килограми. Диетата оди со консумирање на големо количество на течности, природно ...

Повеќе »