Фитнес&Диети

Фитнес и Диети

Три најчести фитнес грешки поради кои се откажуваме од тренинг и слабеење

Овие три грешки прават најголем проблем во постигнувањето на целите – цврсто затегнато тело и фит линија. Доколку ги надминете, победата е на ваша страна. Претерано анализирање Најчеста грешка кај фитнес-почетниците е претераното анализирање и калкурирање за колку време ќе ...

Повеќе »

Диета со зелка – совршена за топење на мастите во студените денови

Како да се ослободите од вишокот килограми во текот на есента и зимата кога најчесто се јаде потешка храна, а се почести стануваат и дружењата околу масата. Оваа диета е дизајнирана токму за студените денови и содржи сезонски намирници кои ...

Повеќе »

Бремената Ешли Грем со серија на фитнес вежби ги охрабрува девојките да вежбаат!

Ешли Грем е  девојка со раскошни облини, докажана во манекенските води и во сите други области од нејзиниот живот, вклучувајќи го и вежбањето. 31-годишната манекенка, неодамна, на Инстаграм сподели дел од нејзината фитнес рутина, која за мрзливите луѓе изгледа прилично ...

Повеќе »

Лоба со ТФМ тренинзи ослабе -1,3 килограми и -33 сантиметри намалена во обем  

Познатата пејачка Викторија Лоба по само една завршена ТФМ програма ослабе -1,3 килограми и –33 сантиметри намалена во обем. Вежба со личен тренер кој за неа креира специјална програма преку холандската термо физичката метода (ТФМ) како и со кардио вежби кои ...

Повеќе »

За прв пат во Скопје се формира група за вежбање на жени над 50 години

Ако имате над 50 години тоа не значи дека треба да бидете улежени и да не вложувате во себе за подобро здравје и за вашето тело и ум. Напротив, треба да го негувате телото и да се грижите за него. ...

Повеќе »

„Мала Италија патува” по петти пат, под отворено небо

Уникатниот музички настан „Мала Италија патува” во кој главната улога ја има единствениот Павле Камилоски, по јубилеен 5-ти пат пред македонската публика ќе се одржи на 18.09.2019 година, среда, под отворено небо. Платото „Мајка Тереза” пред Националната Опера и Балет, ...

Повеќе »

Единствен Spinning® центар во Македонија со поинаква спортска приказна

Спорт Инн е единствен Spinning® центар во Македонија дизајниран да биде основата на која ќе ја изградите посакуваната форма и физичка подготвеност. Тие нудат spinning® програма која е прилагодлива за сите, кои е дизајнирана според сертифицирани Spinning® тренери кои ќе ...

Повеќе »

Sirtfood, нова диета која го освојува светот, а дозволува малку чоколада и вино

Популарноста на sirtfood диетата се должи на тоа што за една недела се губат три килограми, се зајакнува имунитетот, а диетата дозволува малку чоколадо и вино. Диетата се базира на конзумирање на голема количина на протеини, а во фокусот е ...

Повеќе »

Диета со диња и лубеница

Најдобра диета е онаа која нема да ви претставува тежина додека се придржувате до неа. Ако диеталната исхрана ви овозможува да уживате во вкусовите, сигурно ќе биде полесно да издржите подолг период, а со тоа и повеќе килограми ќе изгубите. ...

Повеќе »

Кога е најдобро, а кога најлошо да се почне со диета

Една од најтешките одлуки кои ја имаат луѓето со вишок на килограми е кога да се започне со диета. „Од утре“ или за викенд, или „од понеделник“. Но, истражувањата го даваат одговорот кога е најдобро да се почне со диета, ...

Повеќе »