Фитнес&Диети

Фитнес и Диети

Овој ароматичен зачин ефикасно ги топи мастите, како и колку ви треба

Циметот е еден од најпопуларните и најароматичните зачини, бројни се неговите делотворни својства, а едно од нив е што ни помага да го загубиме вишокот на килограми. Малку наросен цимет во храната која ја јадете, млекото кое го пиете или ...

Повеќе »

Диета Кембриџ – брз и суперефикасен план за слабеење

Осмислена во Велика Британија во 1970 година од доктор Ален Ховард од Кембриџ, оваа диета се базира на дневен внес од 440 до 1.500 калории. Кембриџ диетата е нискокалорична протеинска диета која гарантира брзо губење на килограми, а зависно од ...

Повеќе »

Домашен чај за слабеење од три состојки

Три филџани од овој чај дневно помагаат за слабеење, особено на критичните зони како што се стомакот и колковите. Состојки – зелен чај, цимет и ловоров лист. Сварете 800 мл вода, тргнете ја од оганот и додадете едно стапче цимет, ...

Повеќе »

3-дневна диета со мандарини

Диетата ќе им се допадне на сите оние кои сакаат протеинска храна и кои се подготвени наместо колачиња да јадат мандарини. Диетата со мандарини трае само 3 дена, но може да ја повторувате по желба со паузи од една недела, ...

Повеќе »

Пред спиење – кравјо сирење, научниците тврдат ги топи килограмите

Стартот на диетата никогаш не е лесен, особено што мора да ги смениме навиките и да прифатиме нови. Кога ќе се навикнеме на еден начин на исхрана, тешко е потполно да го смениме, но кога ќе знаете ситни трикови за ...

Повеќе »

Каков треба да ни биде појадокот ако сакаме да ослабнеме

Појадокот е најважен оброк во денот, па затоа не треба да го прескокнуваме, особено ако сме на диета. Правилно избраниот појадок ни го забрзува метаболизмот наутро, а на некој начин и ни одредува што и како ќе јадеме во текот ...

Повеќе »

Коктел од цвекло за поефикасен тренинг

Освен кафе во последно време нутриционистите препорачуваат сок од цвекло за поголема издржливост. Цвеклото влијае на проширување на крвните садови а со тоа се зголемува протокот на крвта во мускулите. Подоброто снабдување со кислород и хранливи материи им овозможува на ...

Повеќе »

Ова се најпопуларните пет диети во 2018 година

2018 година беше година на појавување на нови диетни режими за слабеење, но и на етаблирање на местото на постарите диети кои сеуште се едни од најбараните. Благодарение на Гугл пак, ја имаме листата на најбарани диети во изминатата година. ...

Повеќе »

Диета од клиниката Мејо, за 14 дена се губат од 7,5 до 10 килограми

Прочуената клиника Мејо на која од гојазност и зависности се лекувале многу холивудски ѕвезди, меѓу кои и Лиз Тејлор и Лајза Минели, ја обелодени оригиналната диета која помага во симнувањето на килограми. Со строго придржување до оваа диета за 14 ...

Повеќе »

И санкањето „топи“ многу калории

Сега кога го дочекавме снегот, препуштете се на фитнес активностите на снег и останете во топ форма. Иако ви изгледа како забава на снег, санкањето троши дури 362-400 калории на 1 час. Со тоа, санкањето е супер физичка активност не ...

Повеќе »