Фитнес&Диети

Фитнес и Диети

Диета со компир и сирење

За големите љубители на компирот и сирењето, ја претставуваме диетата со која можете да загубите дневно по половина килограм. Во текот на диетата пијте најмалку два литра вода, 3 чаши зелен чај и цеден лимон. Појадок 1 портокал и 2 ...

Повеќе »

Пролетна диета што гарантира успех: 14-дневен режим за слабеење

  Првите сончеви зраци кои ја најавуваат пролетта, го најавуваат и вистинското време за почеток на една диета. Ги сакаме пролетните диети кои не подготвуваат за летото, кои ги почнуваме навреме, кои се лесни и едноставни за држење, кои се ...

Повеќе »

Марина Стоилкова Симеонова: Многу подобро е да се биде фит отколку слаб!

„Килограмите не се важни, една побуцкаста девојка може да изгледа сто пати подобро на плажа само затоа што е фит од некоја друга девојка што се изгладнувала три месеци и сега е „слаба““, објаснува  Марина Стоилкова Симеонова, инструктор по аеробик ...

Повеќе »

Вежбање во бременоста: Кои спортови, со каков интензитет?

Прв и најважен предуслов за вежбање во бременоста е здрава бременост. Ако бременоста е здрава, тогаш нема причина да се откажете од вежбањето. Познато е дека во текот на бременоста може да добиеме и над 13 килограми, па потоа е ...

Повеќе »

Рита Ора и Адидас – супер спортска колекција инспирирана од кимоното

Љубителите на модата и спортот пролетва ќе можат да уживаат во новата колекција на Рита Ора и Адидас која е инспирирана од кимоното. Британската поп пејачка го трансформираше класичниот стил на Адидас креирајќи супершик парчиња. Колекцијата вклучува маички и дуксери, ...

Повеќе »

Калкулатор за слабеење: Колку килограми за колку време ќе загубите?

Ако сте одлучиле да се ослободите од вишокот килограми, пред почетокот на пролетта е вистинско време да почнете со диета и вежбање. Колку килограми треба да ослабнете и колку време ќе ви биде потребно? Проверете со помош на овој калкулатор ...

Повеќе »

3 најдобри смути рецепти за слабеење

Додајте ги овие три вида на смути во вашиот диетен план за слабеење за полесно да ја постигнете целта. Најдобро е да конузмирате по една чаша наутро или за меѓуоброк во текот на денот. И трите видови на смути даваат ...

Повеќе »

Најздрава и најдобра диета за 2016 година е…

US News & World Report ја објавија листата на најдобри диети за 2016 година. Во анализата биле вклучени група водечки здравствени експерти кои ги рангирале 38-те најпопуларни диети земајќи предвид седум критериуми. За најдобра диета и годинава е прогласена DASH диетата, ...

Повеќе »

Кога калориите се навистина потрошени?

Многумина зборуваат за брзо „горење“ на калориите, очигледно не разбирајќи на што тоа се однесува. За малку нешта постојат толку многу измислици и слободни интерпретации како за потрошувањето на калориите. Секако дека енергијата, односно калориите, нема да ги потрошиме седејќи ...

Повеќе »

За успешна диета: Колку авокадо треба да јадеме дневно и кога?

Според истражувањата на др. Меркола, објавени во Нутришн Џурнал, одредена количина на авокадо дневно е препорачлива за губење на килограмите. Авокадото содржи 72 отсто вода и 7 отсто растителни влакна, двете важни нешта кога зборуваме за губење на килограмите. Ваквата ...

Повеќе »