Фитнес&Диети

Фитнес и Диети

Идеална ужина за фит изглед

Обично кога сме на диета вимаваме на појадокот и ручекот, вечерата јасно е дека треба да биде што полесна, но најголемите грешки се прават во меѓуоброците, поточно во ужината. Често една диета не може да биде успешна само поради тоа ...

Повеќе »

7 предлози од француската диета кои навистина функционираат

Диетниот режим на Французите фасцинира и инспирира многу луѓе од светот да се придржуваат до нивните правила на исхрана. Франција е земја која има многу низок процент на дебели луѓе (само 11 отсто), а овој процент воопшто не е случаен. ...

Повеќе »

Ем е фантастичен сос за салата, ем ги топи килограмите

Сите свежи салати се одлични сојузници во процесот на слабеење. Но сосот (дресингот) кој често се користи во салатите може да биде екстремно калоричен. И оттука настанува проблемот. Велите јадете само салата, а килограмите не се топат. Прашање е дали ...

Повеќе »

Винтиџ вежби за цврста задница и витки нозе (ВИДЕО)

Видео кое ќе ви го обликува „спуштениот“ задник и совршено ќе ги обликува и ослабе бедрата. Вежбите се одличен избор доколку имате вишок масни наслаги на стомакот особено во долниот дел, под папакот. Практикувајте ги овие вежби секојдневно во текот ...

Повеќе »

Вежбам, а не слабеам. Зошто?

Редовно вежбате, правилно се храните, а резултатите се отсутни? Ви предлагаме формула за побрз пат до саканата фит форма . Физичка активност е еден од најважните алки во зачувувањето на здравјето. Со внимателен избор на храната која ја консумирате и ...

Повеќе »

Листа на најдобрите кардио вежби и количина на согорени калории за еден час

Експертите препорачуваат 30 до 60 минути вежбање секој ден. Ова може да помогне во контролата и намалувањето на телесната тежина, во превенцијата на срцевите болести и во подобрувањето на силата и издржливоста. Со толку многу опции, луѓето се прашуваат која ...

Повеќе »

Розова диета со лубеница: минус 3 килограми за 5 дена

Името на оваа диета потекнува од нежно розовата боја на свежата лубеница. Лубениците се одлични за слабеење бидејќи содржат 90% вода. Освен што ќе внесете доволно течности во организмот, лубениците содржат витамини и минерали и ништо не би ви недостасувало ...

Повеќе »

Како да изгледате послаби во бикини

„Пет минути“пред поаѓање на годишен одмор и немате време за никаква диета, како да изгледат повитки во бикини. Фит советникот Кендис Драпер ги советува девојките кои купуваат бикини како да изгледаат повитки во нив. Таа вели дека главно прашање на ...

Повеќе »

Летна диета со туна: За 3 дена минус 1,5 килограм

Оваа диета се држи три дена во неделата (последователни), па потоа останатите четири дена се јаде нормално, но без претерувања. Може да ја повторувате секоја недела, се додека не ја достигнете посакуваната телесна тежина. Прв ден Појадок – филџан кафе ...

Повеќе »