Водич за здравје

4 видови на стомак и како да го „симнеме“

Ако го исклучиме стомакот кој се јавува после породувањето, постојат четири типови на стомак предизвикани од различни причини. За нивно отстранување, секако, се применуваат и различни методи. Еве што советуваат инструкторите по фитнес и нутриционистите. Стомак како гума за спасување ...

Повеќе »

Оризовите галети се враќаат на „бис“

Многумина мислат дека на оризовите галети им поминаа нивните „5 минути слава“. Тие доживеаа бум во многу диети во 1980-тите и 90-тите години, поради ниското ниво на калории кое го содржат, а денес повторно се враќаат во полн сјај, како ...

Повеќе »

Со Smoothie до подобар имунитет

Силен, добро-функционален имунолошки систем е камен-темелник на добро здравје, основа за успешна борба против болести и инфекции и овозможува побрзо опоравување. За одржување на имунитетот потребна е разновидна храна што обезбедува природно изобилство на витамини, минерали и фитонутриенти (соединенија кои ...

Повеќе »

Како успешно да почнеме диета

Слабеењето е тежок процес, тешко е да се започне со некоја диета и вежбање, тешко е исто така да бидете доследни, но резултатите се она што ќе ја измами насмевката на вашето лице. Ви претставуваме неколку совети кои ќе ви ...

Повеќе »

Кога можеме, а кога не, да и веруваме на вагата?

Прво и основно правило– не верувајте и на вагата. Барем, не секогаш. Просто неверојатно е како луѓето и веруваат на вагата, а не им веруваат на своите очи и на обичното метро за мерење. Многу често после две-три недели држење ...

Повеќе »

6 митови за слабеење во кои упорно веруваме

Кога милијарди долари се во прашање кои се „вртат“ благодарение на апчињата за слабеење и диетите кои секојдневно „никнуваат“, не е чудо што постојат и дузина дезинформации за тоа што е добро, а што лошо кога сакаме да ослабеме. Еве ...

Повеќе »

Топ 5 чаеви – сојузници во топење на килограмите

Чаевите кои најчесто ги користиме повремено, кога се чувствуваме болни или настинати, можат да ни помогнат и во слабеењето. За разлика од скапите апчиња за брзо слабеење, билките за слабеење се здрави, евтини и поволно делуваат на нашиот организам. Пробајте ...

Повеќе »

Јајцата се важни за слабеењето, еве зошто

Аминокиселините се основни состојки на протеините, а од сите во јајцата е најважен леуцинот. Токму тој е одговорен за слабеењето. Научниците потврдија дека јајцата ја содржат најбогатата мешавина на есенцијалните аминокиселини. Еве ги клучните 5 причини зашто да конзумирате јајца ...

Повеќе »

Топ 5 витамини кои лекуваат од грип и настинка

И за превенција од грип и настинки, но и доколку сме веќе болни, петте неопходни витамини побрзо ќе не закрепнат. За време на зимската сезона погрижете се да бидете доволно снабдени со витамините кои го чуваат вашето здравје, па освен ...

Повеќе »

Топ 5 намирници во борба против грипот

Во студените денови кога царува грипот најважно е да го подигнеме имунитетот, а тоа лесно може да се направи со конзумирање на одредена храна и пијалоци. РИБА Сите видови на мрсна риба содржат масни киселини кои го подигнуваат имунитетот и ...

Повеќе »