Водич за здравје

Сигурни на сонце: Заштитен фактор за сончање според типот на кожата

Во текот на првите три-четири дена на изложување на сонце треба да се употребува повисок заштитен фактор според типот на кожата, а потоа заштитниот фактор може да се намали. Но ова правило не важи за секој. Во текот на летните ...

Повеќе »

Здрави овошки со најмалку шеќер

Колку и да е здраво овошјето, со некои видови овошје не треба да се претерува зашто може да содржи многу повеќе шеќер отколку што може да претпоставиме. Додека на листата на овошје што изобилува со шеќер се наоѓаат смоквите, црешите, ...

Повеќе »

5 видови на храна кои оставаат дамки на забите

Понекогаш едноставно не може да се избегнат овие видови храна, а многу од нив се и здрав избор, па нема никаква смисла да се откажете од нив. Избегнувањето на свежо летно овошје не е опција, но може да направите некои ...

Повеќе »

Црткањето додека разговарате на телефон ги открива вашите проблеми

Повеќето од нас несвесно цртаме нешто додека разговараме на телефон или седиме на состанок. Без разлика дали се тоа едноставни цртежи или геометриски облици, не ги фрлајте во корпа за отпадоци. Тие откриваат многу за вашето моментално расположение, но и ...

Повеќе »

Нискокалорична летна напивка: Шејк од лубеница

Здрава летна напивка која не содржи многу калории, освежува и дава чувство на ситост па може да земени и еден оброк. За помалку од 10-на минути подгответе ја оваа здрава вкусна напивка која е добар сојузник на секоја диета. Доколку ...

Повеќе »

Нов тренд на слабеење: Апчиња за 4.000 долари со кои се губат 15 килограми

Ако сакате на најбрз начин да загубите 10 до 15 килограми без диети и без вежбање, сега тоа е возможно со помош на апчињата кои формираат до три балони во тенките црева, кои потоа се отстрануваат со безболна хируршка интервенција. ...

Повеќе »

Најнови јога трендови

Постојат многу варијанти, многу „нијанси“, многу интерпретации на јогата. И како што е случај со сите успешни практики, така и јогата има свои нови трендови. Нови трендови, нови идеи, нов начин да се подобри состојбата на телото и на духот ...

Повеќе »

Три типа чевли што најмногу му штетат на здравјето. А ние упорно ги носиме…

После резултатите од најновото истражување кои се пред вас, можеби ќе си речете дека навистина е време за промена. Чевлите се на врвот на листите на најомилени работи на секоја жена која во просек има најмалку седум чифта чевли.Најновите истражувања ...

Повеќе »

Нискокалорична здрава напивка за енергичен почеток на денот

За помалку од 15 минути може да приготвите здрав појадок од сезонско овошје и јогурт.   Пробајте го рецептот од летно овошје – праска и диња, не само што дава енергија туку и освежува во топлите денови. Потребно ви е: ...

Повеќе »

Со едноставни вежби до полесно чекорење на високи потпетици

Со овие неколку едноставни вежби ќе ги зајакнете вашите мускули и полесно ќе ги поднесете високите потпетици. Нема ништо полошо од постојана борба за сензационална прошетка на вртоглаво високи потпетици, додека всушност се обидувате да задржите рамнотежа и да заборавите ...

Повеќе »