Водич за здравје

До убавина со зелен чај

Познати ни се здравствените придобивки на зелениот чај, но придобивките за убавината од зелениот чај не се доволно истакнати.   Познато е дека зелениот чај содржи антиоксиданси и помага во ослободување на слободните радикали. Тоа му дава на зелениот чај ...

Повеќе »

5 минути за совршени нозе

Ако пет пати неделно се искачите до петтиот кат ќе потрошите толку калории како за еден час аеробик. Секојдневното качување по скали (пет минути дневно, или околу половина час неделно), е еден од најдобрите и наједноставните начини  за да ги ...

Повеќе »

Зелен чај, зошто?

Без разлика дали се користи како пијалак, бања или како влажна облога, оваа благотворна течност ја поттикнува детоксикацијата на организмот, топењето на мастите, го забавува процесот на стареење, го спречува задржувањето на течности, ја реактивира циркулацијата на крвта и ја ...

Повеќе »

5 работи кои го забрзуваат метаболизмот

Некои имаат побрз метаболизам од други па со тоа и потешко наталожуваат килограми. Сепак, некои работи знаат да го забрзаат и „најзаспаниот“ метаболизам. Мини оброци Ако почувствувате глад меѓу појадокот и ручекот, односно меѓу ручекот и вечерата, подобро е да ...

Повеќе »

Жешки денови и дехидрација, што може да ја предизвика?

Познато е дека телото содржи 60 отсто вода и ако загубите само 1,5 отсто веќе ќе ги почувствувате симптомите на дехидрација, а тоа се чувство на замор, пад на нивото на енергија, лошо расположение и слаба концентрација. Често се случува ...

Повеќе »

Хулахоп, волшебна справа за слабеење

Пластичниот шарен обрач е доволен за впуштање во авантура која гарантира цврст стомак и до пет сантиметри потесен струк за само неколку недели. За многумина можеби е само уште една детска играчка, но хулахопот на забавен начин може да ги ...

Повеќе »

5 намирници кои ги лекуваат изгорениците од сонце

Изгорениците од сонце се многу непријатни и ако се мислите како да ги смирите и да ја намалите болката побарајте го лекот во вашата кујна. Компир – излупете го компирот и исечкајте го на кругови и со нив обложете го ...

Повеќе »

Сигурни на сонце: Заштитен фактор за сончање според типот на кожата

Во текот на првите три-четири дена на изложување на сонце треба да се употребува повисок заштитен фактор според типот на кожата, а потоа заштитниот фактор може да се намали. Но ова правило не важи за секој. Во текот на летните ...

Повеќе »

Здрави овошки со најмалку шеќер

Колку и да е здраво овошјето, со некои видови овошје не треба да се претерува зашто може да содржи многу повеќе шеќер отколку што може да претпоставиме. Додека на листата на овошје што изобилува со шеќер се наоѓаат смоквите, црешите, ...

Повеќе »

5 видови на храна кои оставаат дамки на забите

Понекогаш едноставно не може да се избегнат овие видови храна, а многу од нив се и здрав избор, па нема никаква смисла да се откажете од нив. Избегнувањето на свежо летно овошје не е опција, но може да направите некои ...

Повеќе »