Комбинација од здравје и вкус: Рецепти за три намази од кои ќе барате репете

Во време кога здравиот начин на исхрана е приоритет, интегралните лебови се сметаат за далеку подобар избор бидејќи истите претставуваат извор на витамини, минерали, растителни влакна и се направени со цели зрна жито, а нивната текстура е позбиена.

Следејќи ги светските трендови и со цел да ги задоволи барањата за здрава и избалансирана исхрана, нашиот лидер во пекарската индустрија Жито Лукс на пазарот пласираше нова категорија специјални интегрални супер лебови. Оваа категорија содржи три вида леб и тоа: Интегрален леб со семки – чија и тиква, Интегрален леб со житарки – овес и спелта и Интегрален леб со зрна – хељда и амарант.

Вкусната и здрава храна кога е во комбинација со уште повкусно парче интегрален леб може да биде многу нутритивна. Намазите од зеленчук совршено се комбинираат со ваквите интегрални парчиња леб и претставуваат комбинација на здравје и вкус. Еве неколку примери како совршено да го искомбинирате вашиот интегрален супер леб.

Намаз од авокадо

Комбинацијата од интегрален супер леб и намаз од авокадо не е само што е совршен пар поради вкусот кој го дава, туку и затоа што маснотиите од авокадото ја забавуваат стапката со која јаглехидратите се разложуваат, а потоа апсорбираат и претвораат во шеќер. Намазот од авокадо е супер лесен за подготовка. Ставете авокадо во блендер, додадете бибер, сол и сок од лимон и изблендирајте. И вашиот намаз е подготвен со него да го премачкате парчето супер леб.

Намаз од тиквичка и модар патлиџан

Намазот базиран на тиквичка и модар патлиџан содржи малку калории, а е богат со растителни влакна, што го прави идеален за сите оние кои сакаат да ја намалат телесната тежина, холестеролот, покачениот крвен притисок и да го подобрат варењето на храната. Ваквиот намаз е идеален кога е во комбинација со интегрално парче леб. За негова подготовка се потребни:

1 модар патлиџан

1 тиквичка

1 главица кромид

1 морков

2 црвени пиперки

2 домати

2 чешниња лук

½ лажиче мајчина душичка

малку мајоран

сол и масло по потреба

Исечкајте го зеленчукот на помали парчиња и ставете го во тава. Додадете ги зачините и печете во рерна 1 час (до омекнување), при што неколкупати промешувајте. Печениот зеленчук оставете го да се излади и потоа изблендирајте го за да добиете изедначена смеса. Послужете го со интегрален супер леб по Ваш избор. Ви гарантираме комбинација од вкус и здравје!

Намаз од црвена пиперка и тиквичка

Последниот намаз кој ви го препорачуваме е од црвена пиперка и тиквичка. За негова подготовка е потребна една тиквичка, една црвена пиперка, едно чешне лук, една лажичка кумин и сол. Ставете ги состојките во блендер и блендирајте до изедначена текстура. Послужете со парче интегрален супер леб по желба и уживајте во вкусот!

 

x

Check Also

Вкусни рецепти за домашна пица

Нема нешто подобро од вкусна тукушто подготвена богата пица. Но, не мора ...