Тег архиви: дебелеење

Пет „дебели“ лаги за празничното дебелеење

Празничните трпези на кои се препуштаме за време на новогодишните и божиќните празници секогаш ни предизвикуваат грижа на совет поради прејадувањето, но и страв од таложење на вишок килограми и масти. Еве неколку вистини и лаги колку всушност празниците влијаат ...

Повеќе »

(Не)здравите салати дебелеат, еве зошто

Ви изгледа како здрава салата, а содржи до неверојанти 1.300 калории. Јасно ни е, салатите се одличен избор за време на диетите (и воопшто!), но внимавајте на овие скриени калории кои можат да го предизвикаат спротивниот ефект. Внимание на сосовите ...

Повеќе »

Постојано се дебелееш? Како тоа да се спречи

Според новото британско истражување, луѓето во текот на есенските месеци во просек се дебелеат 2,2 килограми, а за тоа има неколку причини – прекинување на летната диета, намалена телесна активност и избор на потешки намирници и оброци. На ова во ...

Повеќе »

Период во кој жените најчесто ја зголемуваат телесната тежина

Со текот на годините телото постојано се менува, а тоа што припадничките на понежниот пол најмногу ги загриижува се килограмите. Најновото истражување објаснува кога жените најмногу се дебелеат. Имено, периодот во кој жените најчесто ја зголемуваат телесната тежина и со ...

Повеќе »

5 начини на кои овесната каша нема да ве ослабне, туку ќе ве здебели

За многумина омилениот здрав појадок – овесна каша соодветен е за диетите, но не во секоја „ситуација“. Без разлика на сите нејзини предности (не само за фит линија туку и за сјај на кожата и косата), овесот има и недостатоци. ...

Повеќе »

Намирници кои (незабележливо) не дебелеат

Ако мислевте дека мрсната храна најмногу дебелее, грешите. Овие намирници за кои сметаме дека се здрави и дека немаат многу калории, сепак изобилуваат со скриени шеќери. И потоа се чудиме, како тоа на диета сме, а килограмите се зголемуваат. Мусли ...

Повеќе »

5 дебели лаги за празничното дебелеење

Празничните трпези на кои се препуштаме за време на новогодишните и божиќните празници секогаш ни предизвикуваат грижа на совет поради прејадувањето, но и страв од таложење на вишок килограми и масти. Еве неколку вистини и лаги колку всушност празниците влијаат ...

Повеќе »

Нарушениот сон води кон дебелеење, еве зошто

Новото истражување објавено во списанието „European Journal of Clinical Nutrition“ ни дава одговор на прашањето зашто се прејадуваме и зашто се дебелееме. Во опсежната анализа во која биле вклучени 180 луѓе, истражувачите ја откирле поврзаноста меѓу недостатокот на сон и ...

Повеќе »

Како влијае стресот на телесната тежина

Кортизолот познат како хормон на стресот се излачува од надбубрежната жлезда, а во организмот има двојна улога. Акутниот стрес предизвикува пораст на овој хормон. Наглата промена на стил на живот дава сигнал на надбубрежната жлезда дека сме во опасност, а ...

Повеќе »

Дебелеат ли шпагетите? Еве една добра вест!

Добра вест за сите оние кои не можат да е откажат од шпагетите, макароните, равиолите…, воопшто од тестенините. Научниците од италијанскиот институт IRCCS Neuromed го претставија новото истражување со кое тврдат дека исхраната богата со тестенини нема никакво лошо влијание ...

Повеќе »