Тег архиви: калории

Со ролерки се „топат“ 450 калории на час

Само со еден час ролање ќе потрошите дури 450 калории. Не само што оваа забавна спортска активност е иделна за слабеење туку и го зацврстува задникот и нозете. Дополнително оваа аеробна активност ни дава можност и ментално да се опуштиме. ...

Повеќе »

И санкањето „топи“ многу калории

Сега кога го дочекавме снегот, препуштете се на фитнес активностите на снег и останете во топ форма. Иако ви изгледа како забава на снег, санкањето троши дури 362-400 калории на 1 час. Со тоа, санкањето е супер физичка активност не ...

Повеќе »

Внимавајте на летните коктели, некои се покалорични од сочен хамбургер! (листа на калории)

Се вративте од „активен“ одмор на кој се забавувате, застанувате на вага и гледате неочекуван вишок на килограми. Не е чудно, ако за време на одморот сте уживале во освежителни коктели. Алкохолот вообичаено е сеприсутен на забавите, но често забораваме ...

Повеќе »

Колку калории може да потрошите со планинарење

Планинарењето е еден од најдобрите аеробни тренинзи. Иако планинарењето физички не изморува и исцрпува, тоа истовремено го полни нашето тело со енергија. Одењето во планина ни носи спокојство, опуштање и спојување со природата. Секако, планинарењето позитивно влијае на здравјето – ...

Повеќе »

3 изненадувачки причини зошто трчањето не е најдобра кардио активност

Трчањето нуди многу здравствени придобивки, како што се намалување на ризикот од рак, превенција од срцеви заболувања и губење на телесната тежина. Сепак, не сите уживаат во трчањето и покрај придобивките што ги носи за нашето тело и здравје. Но ...

Повеќе »

Колку калории трошиме со зумба

Зумбата е суперзабавен начин за топење на калории и одлична помош за слабеење. Вежбате танцувајќи, се забавувате, губите калории, го зацврстувате телото. Но едно од најчестите поставувани прашања се колку калории трошиме за 60 минути на часот по зумба? Со ...

Повеќе »

Кои алкохолни пијалаци имаат најмалку калории

Лето е, веројатно повеќе уживате во лесните јадења и салатите отколку во месните производи. Но што е со пијалаците? Обично, легнати на плажа, уживаме во некое коктелче или пак, во ладно пиво. Подоцна остануваме зачудени – како со лесна храна, ...

Повеќе »

Овошје со најмалку и најмногу калории

Во сезоната на овошките, најдобра и најздрава диета е овошната. Сакате да ослабете некој колограм за да изгледате фит на плажа? Не е доцна, доколку амбициите и замислената слика за себе не ви се преголеми и нереални, а диетата пребрза. ...

Повеќе »

Трик со кој се трошат повеќе калории при брзо одење

Пешачењето, односно брзото одење, е одличен начин за физичка активност при која се губат околу 400 калории за 1 час. Но, новите истражувања откриваат дека постои уште подобар начин да потрошите повеќе калории. Истражувачите тврдат дека доколку ја менувате брзината ...

Повеќе »

Храна со негативни калории за забрзано слабеење

Храната за која телото ќе потроши повеќе калории за да ја свари отколку што таа самата има е од голема помош во губење на килограмите.   Домати Еден домат со средна големина содржи околу 22 калории, а телото за неговото ...

Повеќе »