Tag Archives: стрес

МЕТЕО СО СЛАВЧО&ЗДРАВЈЕ: Од минус 9 до плус 11, времето ќе влијае на вашите нерви, еве што препорачуваат здравствените експерти!

Променливото време продолжува и во следните денови. Променливото, а студено време, влијае на расположението, на раздразливоста, но и на квалитетот на сонот. Докажано е дека при промени на времето, често се соочуваме со нарушено спиење, плиток сон или пак проблеми ...

Read More »

Ако сте под стрес, овие бои ќе ви помогнат да се опуштите

Психолозите од Универзитетот во Минесота се позабавиле со оваа тема и дошле до интересни резултати. Еве кои бои помагаат кога сме под стрес. Сина Смирувачките нијанси на сината боја ќе ви помогнат да се опуштите, ќе помогнат за намалување на ...

Read More »

Храна која го лечи стресот и депресијата

Лутите луѓе посегнуваат по чипс, луѓето кои се под стресот „се смируваат“ со поголем внес на јагленохидрати, додека депресивните се утешуваат со чоколада. Во такви периоди, кои знаат да траат и подолго, килограми едноставно се „лепат“за телото. Како да се ...

Read More »

Како влијае стресот врз таложењето на сало

Кортизолот познат како хормон на стресот се излачува од надбубрежната жлезда, а во организмот има двојна улога. Акутниот стрес предизвикува пораст на овој хормон. Наглата промена на стил на живот дава сигнал на надбубрежната жлезда дека сме во опасност, а ...

Read More »

Стрес менаџмент работилница со Свами Џотирмаја

Свами Џотирмаја е високоценет меѓународен учител и еден од најголемите мудреци на денешнината кој патува низ целиот свет и споделува знаење и мудрости за животот. Затоа не пропуштајте ја оваа прилика и придружете се на тридневната Програма на среќата со ...

Read More »

Храна која го лечи стресот и депресивноста

Лутите луѓе посегнуваат по чипс, луѓето кои се под стресот „се смируваат“ со поголем внес на јагленохидрати, додека депресивните се утешуваат со чоколада. Во такви периоди, кои знаат да траат и подолго, килограми едноставно се „лепат“за телото. Како да се ...

Read More »

Како влијае стресот на телесната тежина

Кортизолот познат како хормон на стресот се излачува од надбубрежната жлезда, а во организмот има двојна улога. Акутниот стрес предизвикува пораст на овој хормон. Наглата промена на стил на живот дава сигнал на надбубрежната жлезда дека сме во опасност, а ...

Read More »

10 делотворни начини да се ослободите од стресот

Како можете да го подобрите своето расположение на сосема природен начин после еден стресен ден. 1. Вдишете етерично масло од лаванда На мало парче памук капнете неколку капки етерично масло од лаванда, приближете го кон косата и вдишете неколку минути. ...

Read More »

Стрес-тест: Колку и дали сте под стрес?

Јапонскиот психијатар Акиоши Китаока направи тестирање дали сме и колку сме изложени моментно под стрес, со помош на слика со оптичка илузија. Се што треба да направите е да се сконцентрирате и да гледате во центарот на сликата и така ...

Read More »

Најдобра вежба која ослободува од стрес и го подигнува расположението

Неколку различни истражувања покажале какви позитивни ефекти има боксот на нашето расположение. Всушност, боксот е најдобар борец против стресот. Изведувајќи некои од бокс движењата се ослободуваме од тензијата и анксиозноста, се бориме против депресијата и лошото расположение, но и безволноста. ...

Read More »